脱发惹人愁?是时候保卫你的发际线了

 

发际线,你快回来!...



近日,44岁的吴彦祖晒出了年轻时的照片,表示“希望能把所有的头发都拿回来”。不经让人感叹,原来男神也有脱发烦恼。



吴彦祖的“烦恼”,其实也是不少人的烦恼。现在90后也加入了脱发的大军。不少人感慨,我和男神也有了共同点,喜提同款烦恼:脱发。



据说,全国男性脱发患者约有2亿人。如果将这些谢顶面积加在一起,差不多相当于1/4个北京那么大。

一项调查显示脱发的人越来越多,但发病却呈低龄化趋势。25-35岁人群中,秃发率已经达到10%,35-45岁是20%,50岁以上达到了40%。

其实,每天掉发少于100根,属于正常的新陈代谢现象。

 那怎么算作脱发?

如果掉发多于100根,并且头发总量明显减少,甚至能看到没有头发的头皮,这就是脱发了。

中医认为, 脱发属于“斑秃”,“油风”等病的范围,临床可分为斑秃、脂溢性脱发、老年性脱发等等,其中以斑秃和脂溢性脱发的发病率最高。

“发为血之余,发为肾之侯”。毛发的茂盛与否与我们的脏腑、气血之间密切相关。根据脏腑理论看,脱发的病因以肝肾不足为本,常伴有血瘀、血热、湿热等诸多标症。
这些原因也会导致脱发!


诸如以下社会压力、工作压力、生活压力、熬夜等等均会导致脱发。

1.营养缺乏

蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等原因造成的营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡,都会影响头发健康。

2.内分泌因素

雄激素性秃发与雄激素的代谢有密切关系。这类患者头皮内,双氢睾酮(DHT)水平增高,破坏头发生长周期,使每天脱落的头发数目超过正常值(100根),脱得多长得少。

3.药物因素

许多药物会损伤头发,如免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等。尤其是治疗癌症的化疗药,短时间内会造成约90%的头发脱落,但一般化疗停止后头发会重新生长。

4.疾病因素

贫血、急性高热、感染性疾病,如果干扰了发根部毛母质细胞的功能,则会影响头发的生长与色泽,甚至使毛母质细胞正常分裂被抑制,出现脱发。

5.精神因素

生活节奏愈发加快,竞争环境激烈,带给青年男性过大的精神压力,再加上一些人的不良生活习惯, 如抽烟、熬夜、通宵上网等,都会导致年轻人过早脱发。

6.物理、化学性因素

吹风机吹出的热风温度过高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常吹风。

烫发、染发次数也不宜过多,因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大,次数多了会使发根“大伤元气”。

7.遗传因素

研究表明,临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实,父亲、母亲或外祖父有脱发的,雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。
不花钱的“养发穴”
日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环,对头发的护养也有一定的帮助,大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

1. 百会穴:头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。



2. 四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。



3. 风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)



4. 太阳:用中指指端在两侧太阳穴轻点。



在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效促进头发的生长。
中药外洗方法

药方一

透骨草60g,桑叶30g,侧柏叶20g; 如头脂分泌旺盛,则可在方中加用皂荚20g,苦参15g。

将药煎汤外洗,可以减少油脂分泌,促进毛囊恢复。方中透骨草具有除湿活血的作用,加水煎汁涂于局部,可使药力直达病灶。

药方二

用生侧柏叶、皂角各60 克煎水,将头部置于煎出的药液中浸泡15分钟~20分钟(同时可以使用洗发水护发素)。

也可以将两种药物浓煎外敷。如果头发偏油可以加入干荷叶30克、决明子30克控油。偏干可以加当归30克、制何首乌 30克煎汤外洗润发,2天~3天洗涤或外敷一次。
防脱发小贴士


1.温水洗发

有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的“保护伞”———皮脂。最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。

2.少用吹风机

经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。建议使用低档的热风,吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

3.防晒

和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。要避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品,标签要注明含有水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)或对氨基苯甲酸(PABA)。

4.睡眠充足

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,建议按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。

避免长时间用电脑。长时间用电脑,注意力高度集中,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,毛囊营养不良。

5.心理

应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操,精神放松有利于头发生长。

脱发超级影响心情,压力也会增大。情绪还会低落。

我到底会不会秃? 这样的情绪会加重脱发,再脱发,再难受,再脱发......死循环!

所以除了药物,有意识的克服脱发带给自己的心理障碍,将有助于缓解症状。
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