小S跳“Zumba”一路瘦到90斤！！不管你学不学，我是一定要学了……
“Zumba”？什么鬼？小S跳它瘦到90斤？？！！！有这么神奇吗？吼吼~来看看咯~...
拥有魔鬼身材的小s，近日在微博上连po好几条自己练舞的视频，狂甩电臀让网友狂呼“太妖娆啦”“性感女神”“美美美”！
投入在舞蹈中的小s，腰肢纤细，电臀狂甩，前凸后翘让人羡慕，背影宛若十八岁少女。
怎么样，看的有没有很心动？反正瘦瘦酱看的时候身体都情不自禁地跟着扭动啦！~~(*^__^*)~ ~
据了解，小s跳的这个舞叫“Zumba”。跳Zumba后，小s说：「我希望可以跳出很明显的腰线，让大腿内侧很紧实，接着腹部要有2条线，手臂挥手时下面的肉不会抖，这就是我的目标。」
靠着这个舞蹈，已经是三个孩子的母亲的小s腰围瘦到22吋！体重降到90斤！是不是so crazy！？so 激动呢？！
那到底什么是“Zumba”呢？
Zumba（尊巴）一词起源于哥伦比亚，意思是“欢乐地快速移动”。是由舞蹈演变而来的一种健身方式，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种舞蹈形式。
Zumba将舞蹈动作和塑身训练、力量训练或有氧训练等流畅地衔接在一起。它不像做器械那么枯燥，对雕刻曲线相当有作用，而且对关节的损伤也较小。
一节标准的Zumba课程通常需要持续1小时左右，燃烧的卡路里在500-1000大卡之间，燃烧卡路里非常的惊人哦！而且Zumba的节奏感强烈，注重音乐性，动作也简单，即使没有舞蹈基础也能轻松掌握。
音乐是尊巴特殊的鼓励元素，在热情音乐的灵感下，大家产生发自内心的快乐，尊巴运动也就一点不枯燥了！
先练习几个简单的小动作：
1、fighting式
有了基础，接下来呢，分享几个小视频，大家跟着一起跳起来吧！
呼！是不是跳的兴奋起来了呢！哈哈！Zumba可以自己在家练哦，周末马上要到了，收藏起来，享受婀娜妩媚，性感撩人的自己吧！
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一般人我不告诉ta~
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