2018联合国糖尿病日：糖尿病与每个家庭息息相关

关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用...







每年的11月14日是联合国糖尿病日，2018-2019年联合国糖尿病日的主题是：家庭与糖尿病（The Family and Diabetes）。

今年的联合国糖尿病日将围绕这一主题，关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。国际糖尿病联盟将开展一系列宣传推广和教育等活动。



国际糖尿病联盟同时提出了与2018世糖日主题契合的3条有力口号并做了相关诠释：

Detecting diabetes early involves the family too！

（及早发现糖尿病也涉及到家庭！）

Preventing type 2 diabetes involves the family too！

（预防2型糖尿病也涉及家庭！）

Caring for my diabetes involves my family too！

（照顾糖尿病患者也涉及家庭！）

早期诊断和治疗糖尿病是预防或延缓致命性并发症的关键。但据统计调查每两个糖尿病患者中就有一个没有被及时发现和诊断。如果1型糖尿病患者没有及早被发现，可能会导致严重并发症甚至死亡。了解糖尿病有哪些表现，及时发现自己和家人的征兆或者症状，督促家人定期体检，这些都可以帮助家人及早发现糖尿病。这些人易发糖尿病：

• 年龄≥40岁
• 直系家族中有亲属患有糖尿病
• 超重或肥胖：体重（kg）/身高的平方（㎡）≥24
• 腰围超标：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
• 缺少身体活动
• 不健康饮食，如经常暴饮暴食等
• 怀孕期间有过妊娠高血糖或生产过巨大儿（出生体重≥4kg）
• 有高血压或心脑血管病变者

许多2型糖尿病可以通过健康的生活方式来预防，而培养健康的生活方式起源于家庭。当一个家庭在一起吃健康的膳食、进行健康锻炼时，所有家庭成员都会受到鼓励，使得健康的行为在家庭中形成习惯，全家庭的人都会受益。

如果家庭中已经有糖尿病患者，其他家庭成员可以及早筛查，尽早采取措施来预防糖尿病的发生。公众可采取积极健康的生活方式预防糖尿病，尽量做到以下几点来预防糖尿病：

（1）学习糖尿病预防知识；

（2）保持健康体重；

（3）建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加强运动；

（4）通过合理膳食、增加运动和早期干预糖调节受损，来预防和延缓糖尿病的发生；

（5）如果您有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现糖尿病。管理糖尿病需要日常治疗、定期监测、健康的生活方式和持续的教育。家庭支持是关键。对于有糖尿病患者的家庭，所有家庭成员都应该获得糖尿病相关知识，这样可以更好地帮助患者管理疾病。家庭成员可以给予患者心理上的鼓励，可以给患者分享疾病知识，可以帮助患者调整饮食，可以监督患者监测血糖，可以协助医生对患者并发症进行护理，同时家庭经济也是患者治疗的保障。要想有效控制糖尿病，需要采取综合性的治疗手段。所谓“综合性”的治疗包含了二层含义：糖尿病的治疗是包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗；虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊，但对大多数的2型糖尿病患者而言，往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现，如高血压、血脂异常、超重肥胖等，所以糖尿病的治疗应同时包括降糖、降压、调脂和改变不良生活习惯等措施的综合治疗。

营养治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。通过营养治疗可以调整糖尿病患者营养素结构，有利于血糖控制，有助于维持理想体重并预防营养不良发生。

TIPS：

糖尿病饮食口诀:“1、2、3、4、5、6、7”

“1” 每天1斤蔬菜；

“2” 每餐2两主食；

“3”每天不超过3汤匙植物油；

“4”每天4两水果；

“5”每天5份蛋白质（包括1两鱼，1两肉，1个鸡蛋，1袋牛奶，1份豆制品）；

“6” 每天不超过6克盐；“7”每天不少于7杯水。

李步满，医学博士，副主任医师，北京大学首钢医院中医科主任，学科带头人。

毕业于北京中医药大学，现为北京市中医药“双百工程”学术继承人。兼任中华中医药学会糖尿病分会常务委员，世界中医药联合会糖尿病专业委员会常务理事，中国糖尿病防治康复促进会常务理事，中华中医药学会治未病分会委员，中国医药教育协会血管医学专业委员会委员，中国中医药信息研究会中医临床药学分会常务理事，中国民族医药学会科普分会常务理事，北京糖代谢研究会常务理事，北京中西医结合学会脑心同治专业委员会委员，北京中西医结合学会信息化专业委员会委员。

擅于中医药治疗糖尿病及并发症、代谢综合征、代谢性心脑血管病、心脏神经官能症、失眠焦虑症、更年期综合征（男/女）、月经不调、白带异常、产后诸病、疲劳综合征、功能性胃肠病、过敏性咳喘（成人/儿童）、痛风、复发性口疮、痤疮及各科疑难杂症，尤其对糖尿病及并发症、代谢综合征、更年期综合征（男/女）、植物神经功能紊乱、眩晕病、失眠病有专门研究和独特治法。

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