痛风需要好好调养，看看这些缓解痛风疼痛的食疗方！（限时预售内容抢先看！）

 

痛风此病初期痛在肢体、关节，继续发展则会侵蚀筋骨，最后伤及脏腑，尤其是肝肾受损极大。由于此病常反复发作，迁延不愈，最终造成人体越来越虚弱。治疗原则

痛风急性期，多属于风湿热痹范畴，应以祛邪扶正为原则。一方面，要清热泄浊、祛风除湿、化瘀通络，以缓解疼痛，促进排毒，阻止病情发展；另一方面，要根据阴阳气血的虚衰，注意扶持正气、养护脾肾。

[b]甜点：樱桃羹



功效：祛风湿，止腰腿痛，缓解痛风关节疼痛，并能降低痛风发作的风险，适合痛风各时期食用。

材料：鲜樱桃100克，冰糖适量。

做法：将鲜樱桃洗净去核，取果肉，切成丁，放入锅中，加入冰糖和适量水，煮10分钟即成。

解析：现代研究发现，樱桃中的抗氧化成分可以在人体内发挥抗炎镇痛的功效，并能降低痛风发生的危险。痛风发作时食用有一定的镇痛作用。樱桃益气健脾，有祛风湿的功效，对四肢麻木、风湿腰腿痛、身痛均有缓解效果。樱桃有不同的品种，产自美国、澳洲的车厘子也是其中一种，个头较大、颜色较深，与国产樱桃在功效上类似，都可以放心选用。

【注意】

樱桃性偏热，内热上火者不宜多吃。



饮料：薄荷柠檬茶



功效：抗菌消炎，通利关节，散热解毒，缓解疼痛。

材料：鲜薄荷叶20克（干品5克），柠檬片2片（干、鲜品均可）。

用法：将薄荷叶洗净，与柠檬片一起放入杯中，冲入沸水，闷泡10分钟后，代茶频饮。

解析：薄荷辛香走散，可宣散风热，辟秽，解毒，并有一定的消炎抗菌、通利关节的作用，对肢体拘挛作痛、风火郁热等都有缓解效果。将薄荷叶揉碎，涂抹于关节红肿疼痛处，也有一定的镇痛、消炎作用。柠檬口感虽酸，却是碱性食物，对降尿酸非常有益，柠檬酸也有一定的抗凝血和止痛作用。

【注意】

阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌用薄荷。



主食：百合薏米粥



功效：除湿利尿，消炎退肿，缓解痛风关节疼痛。

材料：粳米100克，百合、薏苡仁各20克。

做法：先将薏苡仁放入锅中，加适量水，煮20分钟。倒入淘洗干净的粳米和百合，续煮30分钟，至粥稠即可。

解析：百合可缓解痛风关节疼痛，薏苡仁可利水消肿、除湿痹、舒筋脉，缓解湿痹而致筋脉挛急疼痛，并能促进尿酸排泄。此粥对缓解痛风疼痛有特效，平日食用可起到降尿酸的作用。此粥可作为痛风患者的主食（尤其在急性发作期间）。每日分两次，于午餐、晚餐时食用。在疼痛症状缓解后，最好继续坚持食用，每周至少1~2次，对预防痛风复发十分有效。

【注意】

风寒咳嗽及中寒便溏者忌用百合。



汤羹：车前冬瓜汤



功效：利尿排酸，通淋下气，适用于痛风小便不利者。

材料：车前子10克，冬瓜100克，盐适量。

做法：将车前子装入调料袋；冬瓜只去瓤，保留外皮，洗净后切成片。冬瓜片和调料袋放入锅中，加适量水，煮20分钟，取出调料袋，加盐调味即可，喝汤，吃冬瓜。

解析：车前子清热利尿、渗湿通淋，常用于水肿胀满、热淋涩痛等症。冬瓜有清热、利水、消肿的功效，对肾炎水肿、高血压、肥胖、动脉硬化、冠心病等病证调养均有益。此饮利尿作用强，能让小便通利，促进排酸，缓解痛风症状。冬瓜带皮煮汤，消肿利尿的效果最好。

【注意】

车前子和冬瓜皆性寒，气虚下陷、脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜饮用。

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