【视频】瑜伽练习会越来越享受

不管你是20，30，还是70岁，不管是青春灵动还是银丝白发，瑜伽都会是你的一面镜子，照见纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。...



不管你是20，30，还是70岁，

不管是青春灵动还是银丝白发，

瑜伽都会是你的一面镜子，照见纯粹灵魂的镜子。

她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。

视频里，我们能看到保持动作时的颤抖、呼吸时微微的喘气，但最吸引我们的是一直保持着的优雅笑容......
当看到她的皮肤褶皱都跟着在运动，充满了力量，有多少人像我一样，为这位74岁的阿斯汤加练习者Anuraag vassallo震撼！有多少人也想，我们到了70、80岁，也能这样认真、优雅地与瑜伽在一起！

FineYoga饶秋玉校长看到这段视频，感慨颇深：

当我30多岁练瑜伽，身体更灵活、更有力，体位做得更开、更深，但是练得较累，追求体位，着急易受伤。

当我40多岁练习瑜伽时，身体不如以前灵活，有些体位没有以前漂亮。但呼吸却更稳定、更轻松、舒服，更理解瑜伽，明白，瑜伽练习是利用身体练心的专注定力，所以练习得更轻松，专注，享受。



我生活中最幸福的事情就是练瑜伽、禅坐，享受这份宁静， 纯净….. 我知道这是自我进步，随着年岁推移，我的瑜伽练习会越来越享受，定力境界也会越来越好，这是无价之宝，无比幸运。

同时面对生活也更从容，因为找到内在的宝藏，可以不断的提升，我的幸福不建立在外在的得失，如名利、感情…面对有缘人，不会患得患失，而会更好地给予，珍惜。



万事开头难，大家一定要坚持，才能享受瑜伽丰硕的果实。让我们一起做个美丽、幸福、独立、温暖，又友爱的瑜伽练习者。

    关注 FineYoga