经常憋尿也会心梗，专家说这些人最危险……

憋尿是生活中的一种常见现象，比如：打牌不想去憋尿；长途汽车上，不方便解尿而憋尿；夜里难得起床而憋尿；因工作忙...

憋尿是生活中的一种常见现象，比如：打牌不想去憋尿；长途汽车上，不方便解尿而憋尿；夜里难得起床而憋尿；因工作忙而长时间憋尿……

但是却没想到，憋尿也会有致命危险。

近来，68岁的李大爷常常失眠，凌晨2时多常被尿憋醒，但由于怕吵醒老伴，就强忍尿意睡了过去。

没想到第二天起床后小解的李大爷，刚出卫生间就晕倒在地，并出现了心悸、胸闷等，家人眼看不对劲，立即将他送到医院。

经医院检查是急性心梗，经过急救，李大爷才捡回一条命。不仅仅如此，此前媒体就曾报道一个案例，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国预备去外地与儿子春节聚会。

他由于乘坐的是长途公共汽车，不方便上厕所，就一直憋着尿，没想到在途中意外发生心梗猝死。

为何憋尿也会得心梗？有生命危险？心脏病防治联盟（微信内搜索“shheart”可关注）特别咨询了医院的专家。

上海远大心胸医院主任医师 孙宝贵

憋尿会诱发心梗发作

首先，憋尿会使得膀胱膨胀，刺激会引起交感神经兴奋，使得血压升高，心跳加快，心肌耗氧量增多，心脏的负担增大，会引发心绞痛、心律失常等症状，严重的可能直接发生心梗猝死；再者，憋了好久，突然排尿释放，全身由紧张瞬间放松，这样突然刺激，也会让心律加快，从而引发心梗。另外，一些冠心病患者突然一下子排尿，会导致冠状动脉斑块脱落，堵塞血管形成血栓，诱发心梗。

此外，经常憋尿会患上尿潴留，尿潴留本身就是心血管病发作的一个重要诱因。长时间的尿潴留，会导致出现血压升高，心律加快，易引起晕厥，诱发心梗意外。

这些人憋尿最危险一般而言，憋尿而得心梗的人多是患有高血压、冠心病等心血管疾病的中老年人。

但是，还有潜在的心血管患者也是心梗的高发人群。如今，随着生活方式的改变，潜在患有心血管病的人也越来越多，不仅仅是中老年人，更是年轻人。这些人极可能是潜在心血管病患者：

1、经常熬夜、过度劳累的人；

2、暴饮暴食的人；

3、大量吸烟、饮酒的人；

4、经常焦虑的人。另外，具备以上因素，这些群体憋尿也是最危险的：

1、司机，包括出租车司机、长途汽车司机等等；

2、久坐不动的白领；

3、上课的老师；

4、站岗的军人；

5、流水线工人；

6、懒得起床的人；除了引发心血管疾病，经常憋尿也会引发肾衰、前列腺疾病，脑出血，尿路感染，尿失禁，膀胱破裂，女性憋尿易引发痛经腰痛等等，严重者也可致命。

平时应该如何预防？

每个人做到“三个要”和“四个不要”，避免憋尿带来的危害。三个要：

• 平时养成多喝水、多排尿的好习惯，尽量做到每两个小时就排尿一次；

• 外出前或坐长途车之前要先排尿，控制喝水，以防找不到厕所；3

• 晚上睡觉前两个小时内要尽量少喝水，避免夜间被尿憋醒。

四个不要：

• 不要懒惰，贪念被窝，睡觉时有尿意一定要赶紧去解决；

• 不要痴迷娱乐活动（比如打麻将、玩游戏等）而憋尿；

• 不要憋着尿上班；

• 不要憋尿之后一下子屏气用力排尿，特别是老年人；

图片来源：网络



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