为什么产后一定要做满月发汗和骨盆修复？答案在这里！_【马唯倩高级催乳师】

孕期小心翼翼，是为了宝宝和自己的安全，孕后的细心呵护则更多地为了产妇自己。月子期、黄金期是产妇调理和恢复的最佳时机，产妇不重视，有可能会为自己留下终身的影响，这种影响不仅仅是外表上的，更是机体上的。

产后为什么要做满月发汗和骨盆修复？就因为你是女人，你的身体你必须负责！

产后为什么必做满月发汗？

女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开，生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。

月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗。

满月发汗的功效就在满月之后连续几次发汗，趁着筋骨还未完全闭合之时，通过中医透皮给药的方法，使药物能作用于全身，进而将体内的湿寒、风邪、重金属垃圾等排出体外，达到预防及调理月子病的作用。

为什么要做骨盆修复？

在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢输送，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

有的妈妈会说，我使剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。起似孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这是耻骨联合已经打开了，所以生孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。

耻骨联合长期分离，造成以下几方面的问题：

01盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的而压力，本来就很松弛，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松弛，

盆底肌松弛，同时也会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

即使过几个月不漏了，到四十多岁的食后还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这就是产后没有做骨盆修复的原因。

02妇科

骨盆没有闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）、盆腔积液等，这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，至于不了的根本原因。

03提高敏感度

骨盆收紧三公分，阴道收紧一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不光能身体健康，还能提高家庭夫妻性生活和谐。

04骨盆起着承上启下的重要作用

耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的错位，还会引起脊柱侧弯。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫无法复位，内脏也无法归位。

在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段，是产后妈妈必做的项目，骨盆修复的越早效果越好。

产后为什么必做子宫修复

经过漫长的十月怀胎，像鸡蛋那么大小的子宫撑大为原来的几十倍，生完孩子后，就像一个漏了气的气球，又大又皱。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。

产后三个月内是子宫黄金恢复期，这段时间内，要避免长时间站立，也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂。产后三个月内减少或不过性生活，以免外伤或者出血。