再忙也要看一眼​:冬天这样洗澡=生病+伤身!

 

冬天最喜欢的莫过于洗个暖暖的热水澡,但如果洗澡的方式不对,却会让你生病,甚至短命!所以再忙也要看一眼:冬天这样洗澡=生病+伤身!一定要看看!...




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冬天最喜欢的莫过于洗个暖暖的热水澡,但如果洗澡的方式不对,却会让你生病,甚至短命!所以再忙也要看一眼:冬天这样洗澡=生病+伤身!一定要看看!
错误

01


洗澡久一点暖身子


天气冷,想多洗一会儿澡暖暖身子?千万别!

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。而且,长时间泡水,皮肤会起皱,对皮肤也不好。而对于身体素质不是很好的中老年人来说,洗澡更是一件及其消耗体力的事,长时间处在高温、高湿度、相对密闭的环境里,极易引起休克等意外。

【建议】

✦ 洗澡最好不要超过 20 分钟。
错误

02
身上痒就要勤洗澡


并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力。此外,洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。轻则引起皮肤瘙痒(对很多皮肤瘙痒不是因为洗澡没洗干净,反而是因为太干净了),重则引起过敏、皮肤病。

【建议】

✦ 冬季洗澡一般一周两次为宜,皮肤干燥和患有特应性皮炎、神经性皮炎等疾病的患者最好一周一次为宜,且洗浴后需要使用保湿产品。
错误

03
太冷所以洗澡水温要高些


老年人洗浴,过高的温度会使毛细血管扩张,加重心脏负担,脑部缺氧导致头晕等不适症状,对于心脑血管疾病的老年患者存在健康安全隐患。

【建议】

✦ 冬季水温应控制在 38~41 摄氏度之间较为适宜。
错误

04
怕吹风浴室门窗紧闭


很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果是燃气热水器,使用不当可能导致一氧化碳中毒;如果是电热水器或太阳能,密闭空间洗澡时间过长也容易缺氧。

【建议】

✦ 觉得闷的时候,及时打开浴室排气扇,或者把门开个缝。洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。
洗澡多搓这5个部位

健康更长寿


搓颈后:可预防感冒

用热水冲洗这一要穴,对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

搓三角窝:降压通便,缓解失眠

耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”,洗澡时,用热水清洗并配合按摩,对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果,还有利于改善失眠。

搓腋下:防治循环系统疾病

腋下有一个重要的穴位——极泉穴,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

搓小腿肚:燃烧脂肪,缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温,加速血液循环和身体新陈代谢,有效燃脂;小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳。

搓脚心:益精补肾,防止早衰

洗澡时,两手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下,以搓热双脚为宜,可防止早衰。

洗澡暖和又享受,但也要注意安全哦!提醒下亲友们吧。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者


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