新疆健身房这些潜规则.....

 

你听过什么潜规则呢?是不是觉得健身房就是都是一个可以让人们抛却烦恼享受自我的地方,难道也有那种潜规则?别想太...





丸子姐说
你听过什么潜规则呢?是不是觉得健身房就是都是一个可以让人们抛却烦恼享受自我的地方,难道也有那种潜规则?别想太多,不是你想的那样。

当然了,尽管你把健身房当成一个挥洒汗水的地方或者是一个社交场所,在健身房里还是有一些规则你需要遵守。
1.讲卫生

很开心在卧推架上完成了今天的所有训练,在这里你可能有泪水甚至血液,但是你也留下汗水。我们当然不相信自己训练的卧推架上都是汗水,所以为下一个使用者行个方便,在使用过后擦干凳面。
2.别去打扰别人如果你发现一个人带着耳机训练,他可能不仅仅是喜欢音乐,还有可能是他们不想被别人打扰。



不要在别人正在做组的时候打扰人家,如果你不幸被打扰了,先完成这一组,不要为此分心。

3.别抢着用器材如果你发现在你想要使用的器械上摆放着一些诸如杯子毛巾的物品,这就是一个信号,告诉你:嘿,这个东西已经有人在使用了。无论如何,不要去抢占这个器械。

4.学会分享如果你在组间休息时,有小伙伴非常礼貌地问你是否可以一起使用时,你应该允许对方这么做。这样不仅可以让你多交到一个朋友,还能让你在完成动作时有一个保护者。

5.把重量放回原处当你找来找去都没有找到你想要的哑铃的身影,这是最气人的事情了,所以使用完哑铃就把哑铃放回原处。

6.不要独占重量在高峰期你是否看到过有些家伙面前摆放着一堆哑铃,从25磅一直到50磅,每一个他都说要用。不要做那样的人。

7.尊重别人不要随意纠正别人,除非别人的动作会对他造成很大的损伤,不然不要贸然上去纠正对方。管好你自己,防止不必要的矛盾和尴尬的发生。

8.穿对鞋子有没有看到过装X的人在卧推100磅的哑铃,结果穿的还是人字拖。这样不仅看起来很傻,而且非常危险。如果不小心被下落的重量砸到,很可能你以后就无法练腿了。

9.不要乱冲重量除非你想要成为新闻上的红人,在冲击重量的时候务必要寻找一个保护者。这不仅仅是为了让你更安全,同时有一个保护者还能帮你完成几次强迫次数。



10.不要挥空拳每个健身房几乎都会有这样一个人,在组间休息时用拳头击打空气。无论他是不是一个拳击手,他都不应该如此。而且健身房本就不是宽敞的地方,如果你不小心碰到某个正在冲击极限的小伙伴呢?

11.对人要有分寸一个身穿紧身胸衣紧身裤的漂亮妹子出现了,于是你的视线就开始随着她移动。不要这么做,你需要盯着的那个人只该是你自己。

12.别把器械当成桌子如果你在做站姿哑铃弯举,把你的毛巾手机和耳机都放到地上或是其他地方,不要把他们放置在器械上。除了妨碍别人训练,如果一直有人来问你是否要使用这个器械时,你也会感到烦躁。



健身房也是一个小社会,从中你可以交到朋友,训练伙伴甚至是一生的伴侣,当然也可能因为你个人的原因发生某些不那么愉快的事情。以上这些就是我们总结的健身房铁规,如果你想在健身房里做一个受欢迎的人,就必须要牢记在心。

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本文来源:啊fit说
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