福利 打边炉时这配料营养价值极高！健脑益智补肾靓汤，全家都适合！

 

冬天日短夜长，

我们活动相对减少，

但是食欲却在增加。

所以好多街坊就会在

这个时候敞开肚皮吃，

但要吃得健康又营养。

就像平时打边炉配料蘑菇，

除了味道鲜美，

还富含丰富的营养价值，

冬日滋补。

海参鲜蘑菇汤

• 鲜蘑菇

之前都有为大家介绍菇菌类汤品，松茸、干品香菇之类。鲜蘑菇可以提高身体免疫力、止咳化痰、通便排毒。



蘑菇的有效成分可增强淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；

• 青豆

青豆具有抑制癌症的作用，而且可以防止脂肪肝。

• 海参

海参更是作为冬日滋补佳品。很多街坊都认为是男士补品，但是它是一种男女老少皆宜的食品。

海参主要是补充气血、骨胶原，无论男士或女士都可以起到强壮体魄，增强免疫力和美容美颜的功效。



海参能"滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产"，因此对女性朋友也有很好的滋补作用、特别是怀孕的女性，而产后或者手术后吃海参，更可加速修复体能。

制作步骤

• 将水发海参洗净切成方丁。鲜蘑菇洗净去蒂，蘑菇切开。

• 将姜切片剁碎，把青豆和姜加入汤煲，加入清水1000毫升。

• 武火煲15分钟，水沸腾后加入海参，蘑菇。继续沸腾15分钟，下盐喝靓汤。

汤鲜甜可口，入口爽利，

海参可以提高人体免疫力，

预防心脑血管病发生，

健脑益智补肾靓汤

非常适合一家大小喝。

爽口的海参、蘑菇，

再加上青豆，小朋友都会喜欢。

如果觉得处理时间长，

或是不知道如何清洗海参。

因为在商城不只有单品海参，

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