《国家宝藏》里的王菲为什么仪态出众？原来是靠一条“肩颈线”

不久x26lt;国家宝藏x26gt;里的王菲因气质佳上了热搜。说到气质，其实就是肩颈那点事儿。...





不久前播出的新一期，王菲因气质佳上了热搜。公举发现其实王菲也是妥妥的热搜体质，上个节目或者走个红毯，基本上一露面就会聚集很多称赞的目光。













好身材撑得起一身灰色的大衣。



细数起惊艳时光的人，王菲肯定要有姓名。



有人说王菲的气质身段，就像她的歌一样，像毒药。美人多少都有相似之处，而王菲却美得十分独特，这种美不光体现在外表，更多的是她身上由内而外散发出的心气，这就是传说中的“美到骨子里”吧。



说到王菲的气质，她的肩颈绝对要算功臣之一，典型的一字锁骨搭配流畅的肩线，穿上衣服就是衣架子，露出锁骨也秒杀众人。

平时我们很多人包括明星，对体态方面就只是追求瘦，把关注点放在小细腿上，而真正影响仪态气质的是肩颈部分。









可以发现肩颈姿态好的人，气质不会太差。



前段时间因为周韵的一张照片，“耳环到肩膀的距离”受到热议，直白一点就是脖子长短的问题。



脖子长会给气质加分不少，天鹅颈会看起来体态轻盈，挺拔大方。



微微大于胯宽的肩膀使整个人看起来挺拔大气。







很多人都觉得肩膀窄一点更显瘦，但其实肩宽没有那么恐怖，脂肪才是导致看起来臃肿的源头。平滑的一字肩恰恰很显气质，会让你成为行走的衣服架子。









差了几厘米脖子我们没有办法改变，但是认识到并改善肩颈处的姿态问题，对气质的提升作用还是很大的。

是时候拿出这张图了，这张同框照很好地说明了肩颈部分各个问题对于气质的影响：

• 马思纯那时候属于微胖星人，肩背处的脂肪比较多，看起来就有些臃肿。
• 刘诗诗一直靠气质艳压群芳，修长纤细的天鹅颈加挺拔的姿态，气质满分。
• 杨幂是典型的脖子前伸，这个问题也总是被各路网友指出，其实大幂幂的锁骨也很好看，身材又好，还瘦，但因为脖子前伸看起来仪态不佳。
• 刘亦菲的溜肩还是比较严重的，不仅看上去没有精神，气场也大大下降。

01 肩臂脂肪较多



马思纯的肩膀线条很好看，锁骨也清晰流畅，但手臂的脂肪让她看起来很壮，穿衣也略显臃肿。


瘦了之后肩膀就成了优势，宽宽的肩膀能够撑得起衣服。



蒋欣的肩膀同样被人诟病，但微胖界女神的称号可不是白来的，她的身材比例都是不错的，瘦了之后圆圆的肩膀也有了很大的改善，穿衣服也很好看了！

如何改善▼

天鹅臂教程

02 探颈

也就是脖子前伸，正面会显得脖子很短，没有气质，侧面看起来像驼背一样，甚至有人叫这种姿态为“乌龟颈”、“猥琐脖”，可想而知有多毁气质了。




除了我们熟知的大幂幂，娜扎其实也有这个问题。



虽然两位人气女星都很瘦，出了名的身材苗条，也会穿，但是也受不住仪态带来的影响。



而刘诗诗的笔直的天鹅颈可以说是规范了，既显得自信又气质十足。

如何改善▼

现在大多数年轻人，不论是学生党还是上班族，多少都会有一些探颈的问题，由于长时间伏案写字或玩手机，一天大部分时间都在低着头，所谓低头族就是这么来的。



探颈的危害除了仪态不佳以外，更关键的是对颈椎也是一种慢性伤害，所以纠正还是很有必要的。



每天坚持正确姿势站立一段时间，让身体形成记忆，日常也要时刻提醒自己有意识的纠正探颈的毛病。

03 溜肩



撞衫不可怕，谁丑谁尴尬。虽然刘亦菲仙气十足并不丑，但是在同一件礼服上却稍有逊色，气质没有显现出来。



正常的肩膀和水平线的角度在15°以下，也就是一字肩、90°肩，都是对肩膀形态好的一种称谓。



而溜肩的话，肩膀和水平线之间的角度过大，导致肩膀看起来很塌。看起来没有精神，气质也就大打折扣。右边修正过的对比图看起来就好太多了！





溜肩的原因就是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂；以及稳定肌群力量太弱导致斜方肌突出。

如何改善▼



利用哑铃做侧平举锻炼肩颈部的肌肉，不仅能够增强肌肉群力量，对手臂线条也有不错的塑型效果。



平板支撑也是很普遍的锻炼肌肉协调性的一个动作，可以帮助维持肩胛骨的平衡。

动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。以下几位属于东方女性的美。你Pick哪一位呢？

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