吃鱼肝油补DHA？补钙？不了解这些，危害真的很大！

鱼肝油，x0ax0a补钙？补维生素？补DHA?x0ax0a鱼肝油其实不适合宝宝食用！...

12月25日，湖南株洲公安部门通报了一起，省内首例通过认定程序定性的生产、销售伪劣保健品案件。

涉案作坊日产80-90万粒伪劣软胶囊，3年订单金额达 1200万元，销售网络遍布全国。


① 造假的部分伪劣胶囊


② 嫌疑人指认现场

其中就包括，妈妈们爱买的补钙神器—鱼肝油。

所以，在选择营养品的时候一定要更加慎重，防止假冒伪劣产品乘虚而入。

六师妹也想趁这个机会，给宝妈们唠唠鱼肝油的那些事。提到鱼肝油，很多宝妈知道要吃，每天也在给宝宝食用，但是却不了解其中的原因。

补钙？补维D？补维A？还是补充DHA？

我们习惯把维生素AD制剂统称为“鱼肝油”，甚至很多医生也有这样习惯的下意识叫法。这也造成了一个误区，很多家长自行购买时，希望获得更好的产品，反而错误的购买了真正的鱼肝油或是海淘中热销的“鳕鱼甘油”。

而在《中华人民共和国药典2010》中做了明确定义：

鱼肝油是“鱼肝中提炼的脂肪油”

维生素AD制剂“含有维生素D和维生素A，加鱼肝油或者精炼食用油溶解并调制浓度后制成的”

“鱼肝油”中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。

咱们通常给孩子买的“鱼肝油”其实就是AD制剂，主要补充维A和维D，不能补充DHA和钙哦。2014年的3.15晚会对孩子天天吃鱼肝油提出了质疑。

节目认为“鱼肝油是药物，不能用于食品”协和医院主任药师张继春也表示：“它不是补品，它是药，是药就有根据它的适应症。”

另一方面，节目曝光多家企业所生产销售的鱼肝油既非药品也非保健食品，而是，采用的水产加工品、糖果的标准。鱼肝油确实是中国药典所记载的古老药物，但在多数国外国家和地区还是备作为食品或者补充剂。

但根据我国普遍的身体素质，《中华人民共和国药典》将鱼肝油列入，并且没有传统食用习惯，所以认定其不为普通食品。

而被称为“鱼肝油”的AD制剂是一种高纯度的合成营养素，也是属于药品的范畴需要严格按照国家只要标准进行生产。

宝宝食用的维生素AD是婴幼儿专用的补充剂，其中的含量和配比都是按照药用剂量来配制，是建议在医生的指导下食用而不是自行买来服用。1、随便什么孩子都能补充？

在母乳喂养的情况下，只要宝妈的营养充足、膳食平衡，母乳中的维生素A大多都能满足宝宝的需求。

但一般来说，宝宝在出生3~4周后，就需要补充维生素D了，主要的作用是为了促进钙的吸收。不论是真鱼肝油还是AD制剂“鱼肝油”，内在都会含有维生素A、D，那到底什时候需要额外的服用呢？（鱼肝油不适合孩子食用，这里指的是AD制剂）

•母乳不足或者断乳后没有及时添加相对富含维生素A的食物；

•患有慢性腹泻、肝胆疾病的情况下，会影响维生素A、D的吸收；

•生长速度过快或者比较缺乏日照的情况下。

2、可以吃就能放肆吃吗？

妈妈们都知道“鱼肝油”的好，但却忽略了它也是有不好的一面。

长期不注意量的摄入维生素A和D会造成积聚中毒，后果是比较严重的。

长期过量服用维生素A可发生：视觉障碍、皮肤瘙痒发热、呕吐等症状；

长期过量服用维生素D：小儿生长发育停止、食欲缺乏、恶心呕吐、多尿、便秘和腹泻交替。

家长总会担心孩子缺钙、缺各种微量元素，所以购买鱼肝油再加上各种钙片和维生素糖浆，但却发现孩子症状没有改善，反而出现了胃口不好、生长发育缓慢的症状。这其实是因为，维生素过量的补充或者是补充进去的东西根本没有被吸收。

更适合中国宝宝的选择，其实还是需要先改善孩子自身的体质，有了吸收运化的能力，这些营养才有被吸收的可能。

3、鱼油就是鱼肝油 吗？

当然不是！

鱼肝油是提取于鱼的肝脏部分，或是代指上面说到的维生素AD制剂；

鱼油则是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体。

从清理血栓、预防动脉硬化等作用来看，鱼油更适用于老人而不是婴幼儿。另外虽然鱼油中有DHA这种神奇的物质，但这种物质其实是存在于母乳，甚至很多配方奶粉和婴幼儿食品中也会有添加，含量完全足够宝宝的发育所需。

DHA属于脂肪，摄入过多反而会造成免疫力下降，花那么多钱买副作用完全是没有必要的。

六师妹的小总结：

市面上的保健品乱象严重，一定要注意购买渠道的正规性；

鱼肝油指代两种：真正的鱼肝油（不推荐孩子随意服用）、将维生素A、D制剂俗称为“鱼肝油”

不管哪种鱼肝油，都不能算是“食品”，一定要在医生的指导下购买使用；

鱼肝油，并不适合所有孩子食用，量也需要多加控制；

鱼油是鱼油，鱼肝油是鱼肝油~它们不是一家的哦。

再次提醒一下宝妈们、家长们，维生素AD、鱼肝油或是其他的营养保健品，都不是“补品”，真的不能想吃就吃哦。

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