58岁企业家突发心梗离世,这些人小心过度劳累致命……

 

日前,又一位企业家猝死离世,引入唏嘘。据媒体报道,12月31日,2018年最后一天,首旅集团总裁、王府井集团...





日前,又一位企业家猝死离世,引入唏嘘。

据媒体报道,12月31日,2018年最后一天,首旅集团总裁、王府井集团董事长刘毅突发大面积心梗离世,终年58岁。

据悉,刘毅在任职期间,勤勉尽责、恪尽职守、鞠躬尽瘁,呕心沥血、殚精竭虑。

实际上,近年来,不少年轻企业家、高管、白领因过度疲劳引发疾病而死亡。例如:

去年12月8日,大疆相机部一员工在家中突然猝死,年仅25岁;

11月,浙商证券一位80后年轻白领猝死,遗言竟是“很累”;

此前,奥美中国北京分公司一名年轻员工在办公室突发心脏病,经医院抢救无效死亡,年仅24岁,去世前已连续加班一个月;

深圳一房地产策划师发生猝死,年仅29岁,生前曾多次加班到凌晨三四点。

……

为什么这些人成为了猝死的高发群体呢?心脏病防治联盟(微信内搜索“shheart”可关注)特别咨询了医院专家。

上海远大心胸医院主任医师   肖亦敏


过度劳累+不健康生活方式=猝死

过度劳累主要是由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。

经常工作时间过长、加班、休息不好,长期处于紧张、压力较大的状态下,就会焦虑,使机体长期处于应激反应中,引发人体心脏、大脑等疾病的发生而导致死亡。

另外,一些不健康的生活方式也是心血管疾病的危险因素,可引发猝死。比如长期熬夜、暴饮暴食、久坐、长期抽烟喝酒等等。

同时,再加上外界因素,譬如天气寒冷等,都可能影响心血管问题,造成心血管疾病,会导致突然出现血管闭塞、心肌梗塞。

如果自身本来就患有高血压、冠心病等心血管疾病,加上这些因素的影响,就会使得疾病急剧加重,如果得不到及时抢救,就会引起死亡,尤其在过度疲劳等因素刺激下更容易猝死。

这些人小心过度劳累致命

1、长期加班的人

近年来,不少长时间加班过度劳累导致的猝死悲剧。这类人群多是年轻白领、企业高管、IT行业程序员,长期加班会导致身体过度疲劳、透支,同时,工作中还高度用脑,会导致过度用脑,会引发脑死亡。

2、通宵玩游戏的人

这类人群多是一些年轻人或是青少年,他们迷恋网络游戏,经过熬通宵打游戏,并且饮食不规律,抽烟喝酒,身心都有严重的伤害,很容易导致过劳死亡。

3、熬夜直播的人

如今,出现了直播平台,诞生了许多主播,这些人经常熬夜直播,甚至昼夜颠倒,导致身体机能紊乱,过度劳累。此前,一位20多岁主播猝死原因就是持续几个月从凌晨12点直播到早上9点。
4、有熬夜习惯的人

现在的生活方式很多人都养成了熬夜的习惯,不过24点就不睡觉,就算睡在床上也要玩手机玩到凌晨1、2点,长期以往也会对身体造成损害,引发猝死。

5、学习压力大的人

巨大的学习压力能够让人处于精神紧张状态,并且,每天不停的复习各种学习资料,甚至熬夜复习,让自己身心疲惫不堪,过度劳累造成死亡。

6、心血管疾病患者

本身患有高血压、冠心病等心血管疾病的患者,如果依旧长期加班、熬夜,精神压力大,导致身体过度劳累,引发猝死的风险极大。

如何预防?

过劳死看似不可预防,但从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低猝死的发生几率。

1、每天保持充足的睡眠。

2、清淡、低脂饮食。3、戒烟、戒酒。

4、适量运动,改善身体健康,培养心肺功能。5、保持良好心态,减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

图片来源:网络
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