牙线要不要用?牙医告诉你使用牙线的正确姿势！

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答案是肯定的，不会！

因为牙齿自身具有一定的生理动度，牙齿就像一个个不倒翁站在每一个独立的牙槽窝里，当您用牙线经过两颗牙时，它们会出现肉眼看不到的移动但又会随牙线用完后，自己又会回到自己的工作"岗位"继续守护您的牙床。

像老年人说的用牙线牙缝会变大，可能是他们从来没有用过牙线，"感觉"用了牙线牙缝会变大，或是本身就已经存在的缝隙只是以前被牙垢盖住了而已，就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，那个部位的原型就暴露了。牙龈萎缩是长期牙周病没有得到及时治疗的必然结果。牙线没有那么大的本事好不好，牙线没有那么大的罪过好不好，牙线好委屈！

答案是否定的。只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。特别是处于生长发育阶段的儿童，其牙齿的间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两个牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。因此，家长应该使用牙线帮助儿童进行口腔清洁，并教会儿童掌握使用牙线的技巧。

美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线，但英国的调查发现，仅有17%的成年人能做到每周使用3~4次牙线，中国的情况更是不容乐观。

如果正确的方法用牙线出血说明您的牙龈有炎症，不要怕出血坚持用，一般出血症状几天就会缓解，如果还是出血建议到医院检查。即使每天认真刷牙，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角，还会长期隐藏许多食物残渣和细菌，如果不及时清洁，细菌就在这沉积，形成牙结石，导致牙周炎症、牙龈萎缩。（提醒大家，牙科很多项目可是hin贵并且不报销的呦~）绝不是只有塞了肉丝和菜叶才要剔牙！用餐之后最好都清理，说来说去还不是细菌嘛，时间久了口气都不那么愉悦了。每次从齿缝间刮出白里透着黄的软垢，相信我，那种巨大的快感绝对让你欲罢不能，甚至有凑上去闻的冲动。不仅无法完全清除牙缝垃圾，容易挫伤牙龈，还会让牙缝变得粗大。相比之下，牙线光滑柔韧，而且比较细，可以完全贴合齿面，自由地移动到牙缝的各个角落，清洁的更干净，也不会影响牙缝。

全世界牙医一向都推崇一种最有效、最科学的刷牙法——巴氏刷牙法，即水平颤动刷牙法。

具体方法是：

1.将牙刷与牙长轴呈45度指向根尖方向；

2.按牙龈与牙的交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

3.用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；

4.颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2~3颗牙。



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