这七种黑色食物比“软黄金”黑枸杞更棒!补肾增寿!
文 | 关关
黑枸杞为什么会遭遇千人哄抢?
因为有的人说黑枸杞能够抗氧化、清除机体当中的自由基,还有的人说黑枸杞能够明目、补血,每个人都有自己的说法。
甚至有人把黑枸杞称作是“软黄金”,总之来说,就是比红枸杞要好。
但这七种黑色食物比“软黄金”黑枸杞更好!多食补肾增寿!
一、黑芝麻
黑芝麻是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”
大家可以做成黑芝麻糊喝,也可以作为各种点心、菜肴的辅料吃掉,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。
二、黑豆
黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经,肾经.传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有药食同源的特殊功能。
此外,黑豆本身含较丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。黑豆还有益于缓解水肿,且活血解毒、养阴补气,是强壮滋补的食品。
三、黑米
黑米性温,古代是专供皇家的“贡米”,又称乌米、黑粳米,被称为“补血米”。
“长寿米”,可入药膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
四、乌骨鸡
乌骨鸡能滋补肝肾、益气补血、调经止带。吃起来肉质细嫩、味道鲜美,是药食两用之佳品。
五、黑桑葚
味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。
但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。
吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”
六、黑枣
为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。
七、黑茶
黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。
能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。
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