春节将近大吃大喝前，七大症状判断一下你是否已脾虚？第5个会困扰女生很多年！

皇帝每天吃的八珍糕，居然做成了米？！...

中医常说「脾乃后天之本」，意思是人出生以后，主要靠脾供给营养。

脾是如何供给营养呢？

我们吃下去的食物，实际上是在胃和小肠进行消化和吸收，但传输这些营养物质给其它脏腑的是脾。。。

脾：「我不生产营养，我只是营养的搬运工」如果脾搬运营养的能力很强，它能及时快速运化营养物质，那你的脏腑，经络，皮毛都会得到充分的濡养。

相反，如果快递小脾搬运能力很弱（脾虚），经常丢件，不能及时运化你吃下去的食物，那你就会出现各种腹胀，便溏（大便不成形，消化不好），四肢无力，气血不足的表现。那么，为什么现代人多脾虚？

这与现代人情绪无常太有关系了、、、焦虑，抑郁，拖延已经是这个世纪传染性最强的精神流感，现在的人，有太多的患得患失和求而不得。

在中医里，情志属肝，脾胃属土。

如果你情绪压抑，急躁，易怒，直接都会影响到你的脾，从中医五行来看这叫肝木克脾土

当你抑郁，焦虑，暴躁时，情绪就像一把愤怒的锤子在敲打桌子，而这个被敲得到处是窟窿的桌子，就是你的脾你的情绪有多糟糕，你的脾就有多满目疮痍。

那怎么判断自己是否脾虚了呢？1，舌苔白腻或黄腻

就像下面二张图一样，脾虚之人舌头上会有一层白花花的糖霜，严重的话，早上起来还会有口气





2，脾虚的人常有腹胀感，大便粘滞不爽！

脾虚的话，代谢食物和水液的能力一定会减退，所以脾虚的人常常会有腹胀感（消化不掉），而且即便感觉很饿了，吃一点点就会觉得很饱、、、、

脾虚最最明显的表现就是大便不成形，便便里能看到还没有消化完的菜叶子、、、擦屁股时特别费纸，总觉得粘腻还没擦干净、、、3，脾虚的人一定是四肢无力的！

中医认为脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾运化的营养让它丰满，脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，四肢照样无力。

4，白带过多

很多女性白带多，去医院检查，往往会被说性生活不洁，或内裤不干净，西医从细菌感染来解读当然没错，但从中医来看，为什么能滋生细菌？其实就是脾虚，湿气下注而已，给了细菌繁殖的环境。

脾虚，身体就会有湿气（水液代谢停滞），这些湿气总要有出口啊，它可以反应在厚腻的舌苔上，也可以反应在皮肤上冒湿疹，它也会从阴道流出（白带）

所以一味地去洗，那只是治标，治根还要从健脾祛湿入手。

5，脾虚的人一定是黄脸婆

脾是气血生化之源，脾虚久了，慢慢血就会不足，很多女性面色发黄， 看上显老，皮肤干巴巴的，口唇色泽苍白，肌肉干瘪，这就是脾虚！6，从嘴唇周围的肌肉看脾



除了看嘴唇的色泽，还要看嘴唇周边的白色肌肉，如果嘴唇周围肌肉颜色偏黑，就是典型的脾虚湿盛的表现。

7，睡觉流口水

脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，很多孩子睡觉会流口水，就是脾虚的表现。

总结一下：腹胀，大便不成形，四肢无力，少气懒言，脸色萎黄，舌苔厚腻都是脾虚的标配，那如何治呢？

关于对付脾虚，如何补脾，最药食两用的就是八珍米，八珍米是根据清代皇帝常服的方子改良成米粒，方便大家每天和大米煮在一起吃，皇帝不傻的，他愿意每天吃，肯定是有疗效在的。

八珍米的组成：大米，糯米，小麦胚芽，怀山药，莲子，炒薏苡仁，芡实，炒大枣，生麦芽，焦山楂，炒鸡内金，佛手。

其中大米，糯米补中益气、健脾养胃；小麦胚芽更是小麦中的战斗机，集聚小麦营养的精华；怀山药益气养阴，擅补脾肺肾阴虚；莲子健脾补心，养心安神；薏苡仁健脾去湿；芡实益肾固精除湿补脾；大枣补中益气，养血安神；生麦芽消食和胃，疏肝解郁；山楂消肉食化瘀；鸡内金消一切积食健胃；佛手疏肝理气健脾和胃。

整个方子既能帮你疏肝理气，健脾和胃，还能祛湿，消食健脾，同时补脾养胃。

主治脾胃虚弱，消化不良，面黄体倦，腹胀便溏。

90后都已经边喝酒边泡脚了

你还觉得给自己健脾养胃太早？

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