吃喝玩乐不耽误丨依然能成为全球好肉体的秘诀是……看看这些国际网红吧！（内含福利）
这又是一篇视觉非常充实的推送，有飞机师、厨师、医生……x0a友情小提示：请备好纸巾擦鼻血。...
天冷了，唯有涮羊肉和麻辣烫能让你满足？
加班好累，外卖烧烤啤酒才能满血复活？
减肥进入瓶颈期，来份披萨薯条放纵一下吧？
别闹了！
你们这是在玩火！
可怕的是，大部分人都认为冬天是适合放纵吃喝的季节，即使长了点肉，穿厚点反正也没人能看出来……
虽然K先生常常教大家怎么穿才时髦，可这一切的前提是你得拥有健康匀称的身材，饱了口福，买衣服的时候却没有你穿得下的尺码，你还有心思买衫扮靓吗？
瘦身路上的最大阻碍，就是不够坚定的意志力！又是时候跟大家分享一下K先生在Instagram关注的好肉体账号，跟着他们学，教你如何（科学地）吃喝玩乐还能变成人人羡慕的好肉体。
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Franco Noriega（@franconorhal）
Franco Noriega来自秘鲁，2014年他在纽约开了一家创意料理餐厅，自己担任老板兼主厨。
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这家餐厅店面并不大，最多只能招待12个人，虽然菜品不算丰富，可是凭借老板的颜，生意倒是十分红火。
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Franco坚持从挑选食材到上桌摆盘都亲力亲为，餐厅主打健康的有机料理，
据说烤鸡和汉堡是最受欢迎的菜式。
开业不久，Franco的餐厅就被《纽约时报》评为“纽约最性感餐厅”，因为老板身材太好！
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好到什么程度？甩两张图你们感受一下...难怪在老板的Ins里，大部分迷妹留言都在说“这位主厨不太适合穿衣服”。
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拥有惊人好身材其实也跟Franco的职业有关，在成为餐厅主厨之前，他做过一段时间模特，
D&G 2008秋冬广告大片里你能认出哪个是他吗？
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正解：最右边的男模
为了维持这副好肉体，你愿意花多少时间？
Franco花了十年，他的Ins除了日常的餐厅工作，就只剩下健身打卡。
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做了十年老司机，Franco还会在Youtube上分享自己的健身心得，
比如，霸道的腰腹训练。
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有了好身材，想怎么躺就怎么躺，这是K先生见过最性感的葛优躺。
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Kayla Itsines（@kayla_itsines）
用健身网红来形容这个23岁澳洲姑娘还不够准确，Kayla在Ins上拥有580万粉丝，她是健身女神！
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Kayla在八年前开始了自己的健身教练工作，很快她就发现，既定的教学方法并不能满足自己的客户的期望目标，于是她就研发了自己的BBG训练法（Bikini Body Guide）。
Kayla的比基尼身材健身成果，马甲线、人鱼线应有尽有。看看这平坦而紧致的腹肌，可能连很多男生都不一定拥有吧！
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带着这套好身材福音的BBG训练法，Kayla经常在世界各地举办巡回训练营，这阵仗除了中国广场舞也是没谁了。
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Kayla的日常除了健身就是宠物狗和男朋友，你没听错，就是男朋友！
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瞧瞧别人家男朋友的身材，这把狗粮吞得服气了吧。
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除此以外，让Kayla成名的还有她的健身鸡汤，比如最近的一条则是鼓励大家，没有人能对你的身材指手画脚，每个女孩的身材都值得自己骄傲。健身没了动力，可以去喝一碗。
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Evan Antin（@dr.evanantin）
Evan是一名美国加州的宠物医生，拥有神似雷神一般的相貌和身材，被美国《People》杂志评为全球最性感兽医。Evan医生每天早上八点半就开始工作，他的病人全部都是这些萌萌的家养宠物，除了大家习以为常的猫猫……
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和狗狗以外……
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有时候可能还会接到一些匪夷所思的患者，比如说松鼠、小香猪或者一只……鸭子？
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还有一系列，让你不禁在想歪果仁究竟在家养了个啥……
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噢对了，还有说好的性感，其实是因为Evan医生是名副其实的穿衣显瘦脱衣有肉身材，所以偶尔还会客串一把兼职模特。
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工作再忙，医生也坚持跟好肌友到健身房打卡，自己亲自下厨料理健身餐也是维持身材的诀窍。
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对了，Evan医生还特别喜欢小孩子（都是朋友家的娃），每次跟北鼻合照都感觉特别高兴。
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一般这种时候，女粉丝都会留言：放开那个宝宝，让我来！
Areum Jung（@areumjung）
一般提起亚洲女生，似乎很难达到欧美女生那种丰胸翘臀的健身效果，不过这个魔咒被韩国健身教练郑雅琳打破了。
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这个性感的弧度，谁还敢说翘臀是欧美女生的专利？再来一组秀身材的性感照，男士们请适度把持，不要污~
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以及，你看得出来郑雅琳其实已经30岁了吗？更难猜到的是，15年前她曾经参加过韩国小姐选美比赛，又以及，她落选了。
选美工作可以停滞，不过健身事业不能停！Trx训练带、动感单车、跑步机、健身球，她把自己家变成了小型健身房。
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十几年前的选美之路没有让郑雅琳火起来，现在她用完美的身材征服全国，成为了女神级明星教练。
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郑雅琳的健美身材有目共睹，但其实她在韩国有另一个称号——翘臀皇后。
论坐姿训练器，还是她会玩。
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这个重量训练，略惊人。
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想拥有丰胸和美背一定要练的哑铃划船。
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七分练三分吃这个道理大家都懂，但是wuli雅琳研发了独门瘦身五谷餐，肉类、谷物、果蔬均衡搭配，好吃不饿还能维持身材，服！
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Choi Yong Ho（@yongho_choi）
看到这身制服你应该不难猜到，崔永浩是一位飞行机师，被媒体称为“最帅气的飞行员”。帅气的制服play，自行脑补一下《冲上云霄》的背景音乐~
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不光有制服诱惑和超高颜值，小崔还是个兼职模特，梦幻的职业和身材合二为一，现实生活中很难相信有这样的偶像剧人设。
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永浩熙长着电影明星一样的精致五官，还有高挑的健美身材，其实成为一名兼职模特也是情理之中的事情。
鲜肉和暖男无缝切换。
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跟大部分健身达人一样，去健身房打卡就像家常便饭一样，
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机长你身材不要太好~
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在国外读大学期间已经养成健身撸铁的习惯，另外，永浩熙还热衷于考验肢体协调和耐力的室内攀岩。
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看完了K先生安利的好肉体账号，无论你是收获了瘦身灵感、打了鸡血还是饱了眼福，结论还是那句话：管住嘴，迈开腿！
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而这一切，在坚持下来之后看来，都是有成效的：能切身感觉到身体舒畅了，衣服裤子也逐渐变得宽松，以前不能驾驭的衣服现在也能穿上身了……我们经常会开玩笑，不吃饱哪有力气减肥。同样的道理，没有好肉体哪有资本买买买——买鞋买包买靓衫。
而这一切，得益于移动健身APP Keep。
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如今，Keep不仅仅是你的随身健身教练，还是你的运动装备顾问——Keep运动商城上线了。在文末“阅读原文”就能看到新系列的活动，不只是用Keep健身，把Keep穿上身也可以了！
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时长：50秒
Keep运动商城这次推出了两大运动品类：运动装备，如弹力带、跳绳、健身垫、背包等等，另一类则是运动服饰，如运动内衣、leggings、T恤、卫衣、软壳外套等等。
延续了Keep APP的简约风格，Keep运动服饰选用凸显质感的黑灰色系，都是有细节设计感的基本款式，跟其他运动单品也可以和谐混搭，健身房还是日常穿着都不会突兀。
就算健身也要在专业的同时，也得穿得美美的！
既然是专业的运动装备，材质当然也有讲究。运动卫衣采用棉与COOLMAX双层结构面料，吸湿排汗；软壳外套以透气网布、针织面料、高透膜三层贴合，既保暖又透气，防风防水的性能适用于秋冬室外运动。
不同的运动场景，不同的运动需求，你想要的运动装备都能在Keep找到！
现在在Keep APP的运动商城就能购买，更好的消息是，11.9-11.11期间Keep商城将举行促销活动。升级APP到最新版本，在发现页点击“商城”按钮即可抢券参与，Keep品牌商品最高减200，其他运动产品最高降400。
对于K先生的读者，也为大家争取到了折扣福利：在Keep APP内兑换优惠券，输入“自律给我自由”口令即可兑换，在11.9-11.11日期间以优惠价格购买Keep品牌商品。还等什么，在跟着Keep这个美好APP变成好肉体的路上，也穿上Keep的运动装备吧！
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现在点击文末“阅读原文”就能找到Keep的运动装备系列，用Keep健身，把Keep穿上身！这个冬天把自己雕琢成美好肉体，等到明年春天的时候也成为励志的偶像吧！
◆特别感谢：Oliver Lee
◆本文系原创，图片来自网络及品牌提供，谢绝转载
除了来自Keep的折扣福利，K先生也会送出小礼物，在本文推送留下你的健身心得，就有机会拿到皮质Y-3的手机套，还可以当作卡包。▼
截至时间是11月12日晚10点，大家踊跃在评论里发言吧！
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