立春撞上除夕,别忘了带孩子做这些事呀!
春天来了,这些事情别忘了做!...
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熬完一整个难过的冬天,看到“春”字都有点小激动呢。立春是24四节气之首,快来看看孩子应该在立春时做些什么吧!
立春有什么意义?
✦ 立春三候
一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰。
立春后,东风开始送暖,大地也慢慢接触冰冻,冬眠蜇居的虫类也慢慢在洞中苏醒。
河里漂浮着还没有完全融化的碎冰块,鱼儿游动时就仿佛背着冰一样。春天对应生,立春三候的景象,也完美诠释了万物复苏,生机盎然。不管是自然界的动植物,还是孩子,都到了生长的黄金阶段。
民间有俗语:一年之计在于春。春天已经到了,孩子应该做些什么呢?
立春,请给孩子这样做
生活小贴士
“春捂秋冻”有没有听过?孩子和老人,到了春天不要急着脱下棉袄。《千金要方》指出,春捂的要领是“下厚上薄”,更注重加强下半身的保暖。但每个地区气候有差异,宝妈可以根据实际情况来增减衣物。尤其是忽冷忽热的天气,孩子更容易中招。孩子鼻头发凉,就可以适当加衣;后背汗湿,一定要及时更换,避免吹风。
冬天主藏,一般不建议孩子过多运动。但立春后,就不能再像冬天那样“藏”起来了。
应该要顺应自然界阳气的升发,适当加强户外运动,这样对自身阳气提升也有帮助。
饮食小贴士
春天对应肝脏,中医认为青色的食物能起到养护肝脏的作用。所以春盘,就是一个不错的选择。春盘,就是长在春天的,各种辛味的青菜大拼盘,古代又被称为五辛盘。冬天主藏,我们的五脏六腑中也堆积了许多浊气。而辛味不仅能帮助我们发散浊气,还能帮助我们提升阳气。
现在推荐较多的春盘搭配,是:芹菜、韭菜、香菜、荠菜、萝卜缨。所有的食材洗净,用开水焯熟,放少许调料凉拌即可。
(萝卜缨)
这五种菜除了都有排毒抗毒的作用外,还各有所长。芹菜能去风气,韭菜行血气,香菜通阳气,荠菜利肝气,萝卜缨能帮助消食。
年龄较小的宝宝吃不了春盘,可以喝上一碗立春粥。
立春粥
所需材料:大米100克,山药30克,绿豆15克,大枣3个做法步骤:所有材料淘洗一遍,一同煮粥即可注意事项:适合1岁以上孩子食用。生病期间不宜食用。
情志小贴士
中医认为,肝属木,主管疏通、升发、畅达。例如有的人便秘,肝气肝血一来,堵塞的肠道就被打通了。肝有一个特性,就是讨厌负面情绪。
孩子不善于合理发泄,长期受到负面情绪影响,就会很容易造成肝气不舒,引发情志病,或是影响其它脏腑。想详细了解肝气不舒的宝妈,可以戳这里——这种舌象的孩子,调理起来肯定慢!
舌头尖尖肝气不舒的孩子,尤其更要注重情志养护。
少一点责骂,少一点过度紧张,不在孩子面前吵架打架,尽量不给孩子过多的压力。轻松有爱的家庭氛围,就是调理肝气不舒的最佳良药。
对了对了,快过年了事情多,也不要忘了每天给孩子坚持推拿,这也是给孩子扶阳助长的好办法!立春通调方,可在立春期间作为保健用推拿,有慢性症状、有会员推拿系统的孩子,可以自动忽略啦~再过两天就过年了,年货都准备齐了吗?
不管是在家还是出门走亲戚,宝爸宝妈们一定要注意宝宝的饮食噢,可别让孩子吃出积食来呀~
(部分图片来源网络,侵删)
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