春夏养阳正当时,让孩子一年少生病的机会,还不快抓住!
一年之计在于春,x0a调理体质难或易,就看现在啦!...
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《黄帝内经》提到:春夏养阳,秋冬养阴。春夏养阳,不仅对生长发育有帮助,对一整年的体质调理也有很大帮助。
春夏为什么要养阳?
养阳,养什么?
养阳,其实养的就是阳气。阳气对于人体来说,就是维持生命活动的一种能量。阳尽则人衰,人没了阳气,也就没了生命。
古人认为,外向的、温热的、向上的、兴奋的都属于阳,例如太阳;静止的、寒凉的、下降、夜晚的都属于阴,例如月亮。阳化气,阴化形,所以阳气存在于身体,可却是看不见摸不着的。
举个例子。把身体想象成一口锅,锅里装着水,灶下烧着柴。柴火燃烧散发的温度,就是身体的阳气,它可以温煦咱们的津液、脏腑、身躯。阳气足的孩子,抵御外邪的能力也强,不会轻易被外邪入侵。
一年之计在于春,春夏养阳就是要在一年的开始,就给孩子调体质打一个好的基础。
春夏养阳有优势
春夏养阳的第二个原因,就是春夏两季有自然的优势。中医调理与养生,一直讲究天人合一,顺应自然。而春夏属阳,是自然界和人体阳气逐步生发,到鼎盛的过程。
打个比方,春天就是每天阳气初生的清晨,慢慢到夏天就是阳气鼎盛的中午,秋天是阳气渐收的傍晚,冬天就是阳尽阴盛的半夜。春夏养阳,既是顺应自然,也是利用一年中最得天独厚的自然优势。
小树苗不利用春生的阳气拼命往上长,就没办法抵御秋冬的风雪严寒。农民伯伯种水稻,也只有春天播种才能长,冬天播种哪能行?
养阳有什么好?
那么春夏养阳和不养,有什么区别,养阳又有什么好处呢?
前面说到养阳就是养阳气,阳气是维持人体生命活动的能量,但是具体有什么作用,就让六师妹来简单科普一番。
✦ 帮助孩子抵御外邪
阳气足,百病除。阳气的第一大作用,就是作为我们的保护屏障,不被外邪所入侵。
阳气足的孩子,往往不容易感冒,精气神儿也很饱满。阳气虚了,不仅老生病,整个人也懒洋洋的,没有蓬勃向上的状态。孩子上学后你会发现,爆发流行病时,总有一些孩子每次都中招,而有的孩子却很少有事,这就是阳气足与不足的区别。
✦ 温煦五脏
人是恒温动物,夏天温度再高,冬天温度再低,咱们的体温始终都维持在37度左右。
体温的恒定,靠的就是阳气的温煦作用。
阴虚的人就会怕热,阳虚的人就会怕冷,只有阴阳平衡时,这种温煦才能最好的能濡养五脏和身体
✦ 推动运转
阳是积极是,向上的,活跃的,所以阳气对身体还有推动作用。
推动气血,推动津液,推动吃下去的食物,也推动变成大便的残渣。
有很多人便秘、痰湿重也是因为气虚,没有足够的力量推动它们的正常运行。
✦ 固摄气血
看完推动作用,很多人会想,那阳气足的人是不是一天到晚都在推动个不停呢?
那也不是的。
气除了推动作用,还有固摄作用,也就是固护和控制的作用。阳气足的人,能推得动,也能收得回。
很多阳虚的人经常出冷汗、盗汗、稍一活动就大汗淋漓,这就是固摄能力不足的表现。
✦ 转化营养
食物吃进去,先是在胃里待着进行初步的分解,再是由脾来把食物转化成能吸收的精微物质。可是脾是靠什么来工作的呢?
答案就是气。阳气足,才能支撑推动脾的正常工作。
气虚的孩子,脾运转起来就像一台年久失修的机器,工作效率慢,且时不时会出点儿问题。
✦ 总结一下:
就是阳气对人体是至关重要的。春夏及时养阳,才能让孩子达到少生病好调理的目的。
现在不抓住机会,秋冬时节你让孩子拿什么资本抵御外邪?老是等到孩子生病后才想着调理,这样怎么能行?
养护阳气,这样做!
饮食起居助养阳
春季的养护,更偏向于情志、睡眠和饮食。《黄帝内经》中指出:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。
✦ 意思是:
春天万物复苏,大自然欣欣向荣。适应这种环境应当夜卧早起(最晚10点前入睡),没事儿散散步适当运动。
舒缓身体,情志也要顺应春生的气息,不要违逆。否则就会损伤肝气,夏天时就会发生寒变。
这是因为春天打的基础不够好,留给夏天生长的空间也就少了。夜卧早起,舒展情志,顺应自然,这都是春季养阳的精髓所在。
辛味的食物有发散作用,适当给孩子吃些春季的辛味蔬菜。
萝卜缨、芹菜、香菜、蒜苗、荠菜等,也可以帮助自身的阳气升发。
小儿推拿扶阳气
小儿推拿有很多门派,每个门派都有自己特殊的取穴和手法。儿康堂的六经扶阳小儿推拿,以扶助孩子体内阳气为目的。由吉老师亲自取穴,通过特定穴位和手法,调理气机,促进体内气血循环,为孩子扶阳助长。作为春季调理,没有症状的孩子,可以用保健通调方每天推拿。
有症状的孩子,宝妈可以选择相对应的通调方推拿调理。有会员推拿系统的宝妈,可以自动跳过这一段。
穴位贴温补阳气
温补阳气的终极法宝,当然是穴位贴。目前针对孩子的穴位贴有:五行体质膏、璞阳舒通膏。两种穴位贴都是以调理脾胃为根本,由10余种药食同源的中草药熬制而成。
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春夏养阳正当时
春生能不能养护阳气开个好头,很大程度决定了孩子一整年的调理情况。万物复苏时,切莫错失良机,为孩子养阳助长!
(图片来源网络,侵删)
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