百年一遇多雨寡照的冬天，持续包雨模式一直到三月！这应对湿冷四招要收好！
一眨眼又到了拼内裤的日子。。。x0a内裤不干可以买。。x0a身体湿重怎么办呀？？？...
上海已经多久没见过太阳了？
哎，不算不知道
一算吓一跳
从去年12月至2月15日
上海市出现雨日40天
这是徐家汇站有正式气象记录的
近145年中同期雨日第二高位
仅次于1918-1919年同时期的45天
百年一遇 多雨寡照的冬天
百年一遇 多雨寡照的冬天
百年一遇 多雨寡照的冬天
被幸运的我们赶上了
从年初二开始
上海就开启 包月下雨 模式
不是阴天+小雨
就是阴天+雨夹雪
热空调不是为取暖开的
而是为了烘干短裤和袜子
今天，虽然暂时还没下雨
但si
从明天开始
会一直持续要下到3月
这种阴冷，湿冷的春黄梅天
要一直持续到3月
在上海，一年四季都要拼爹拼内裤
这种不见阳光
湿冷的气候就属于中医所说的外湿
而内湿呢？
就是脾虚，舌苔厚腻，湿气很重的人
当内湿之人遇见外湿
就会浑身难受，整个人疲乏无力
甚至会有种
恨不得钻进烘干机里的冲动
外湿的环境
大不了买个抽湿机来缓解
那内湿呢？
最直接的就是从脾入手
脾在某种程度来说
就像身体里的抽湿机
它是负责代谢水液的
如果这个抽湿机给力的话
代谢水液，水湿杠杠的
那你就不会觉得四肢灌了铅一样沉重，疲乏
所以重中之重就是让脾健运起来
脾怎么能健运起来呢？
第一点：少生冷水果，多温热
生冷的食物会加剧耗伤脾胃的阳气
脾胃阳气不足
脾怎么能健运起来呢？
脾不健运
这些内湿如何代谢的掉？
切记切记，水果，车厘子再好吃
成人一天20个足矣
吃多了不仅伤脾胃
还会进医院
前天就有个新闻
有个人5天吃掉6斤车厘子最后食物中毒了
二，记一个祛湿的穴位叫承山
承山穴是膀胱经上的一个穴位
而膀胱经是主一身阳气的
揉按承山穴
可以振奋膀胱经的阳气
同时帮助排除体内的湿气
如果用手轻轻揉按此穴时
感觉肌肉酸胀，有点疼痛
那就要小心身体湿气是否加重了
之前有个病人问我
过年期间出门旅行
不方便泡脚温胆汤
怎么办
我就教她每天可以揉按承山穴5分钟
也会对祛湿健脾有帮助
三，就是泡脚了
泡脚真的可以帮助人体经气运行的
我们脚上有6条经络经过
三条阳经：膀胱经、胃经、胆经
三条阴经：脾经、肝经、肾经
而且我们脚上有密密麻麻很多个穴位
好吗
泡脚等于刺激了这六条经络和穴位
通过泡脚
可以刺激足部的穴位、反射区和经络
帮助我们排寒湿
泡脚的最佳时间是晚上9点
因为此时是肾经气血比较衰弱的时间
此时泡脚身体热量增加后
体内血管会扩张
有利于活血，从而促进体内血液循环
同时白天紧张了一天的神经
以及劳累了一天的肾脏
都可以通过泡脚得到彻底放松
又可以达到养肾的效果
用温胆汤泡脚
不仅可以调整脾胃气机
同时还可以帮助睡眠
温胆汤＋祛湿茶是祛湿的最佳组合
除此之外
现在已经立春了
有条件的话
我们还可以在室内做一些运动
动可以升阳
微微出一点汗
对排寒湿也是有帮助的
在三月份太阳回来上班之前
做好这四点
可以保你身体不发霉
天要下雨
也架不住
。。。
娘要洗衣服
【素问轩】
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