人体发病的9个“魔鬼时刻”，谨记这几个点数，一刻都不能松懈

只有搞清楚这些疾病的高发时段，才能多加预防。...



一天24小时，有些疾病，就喜欢在某个时间段里高发！只有搞清楚这些疾病的高发时段，才能多加预防。

① 1点~3点→痛风

大部分患有痛风的人，常常在夜里辗转反侧，难以入眠。尤其是凌晨1点到3点的时间段，为何？

多数与机体缺水、血液粘稠度高、血尿酸浓度上升、结晶沉淀增多有关，极易诱发痛风。

② 3点~8点→牙痛

“牙痛不是病，痛起来要命。”最常在夜间发作的牙痛类型是牙髓炎，由于夜里交感神经兴奋，会令疼痛加剧。③ 4点~6点→哮喘、心梗

英国研究发现，清晨哮喘的发病率是其他时段的100倍。其中有人体对肾上腺素敏感度较高的原因，也有床上的螨虫、灰尘过多的原因，需要定期清洁床套被褥。

在天快亮的这段时间，人体逐渐清醒，心跳加速、血压升高，心脏负担也有所增加，导致心梗风险增加。④ 4点~9点→偏头痛

偏头痛的确是令人“十分头痛”的事情。美国研究学者发现，在早上4点到9点期间，人的血压指数偏高，血管扩张，因此非常容易诱发偏头痛。

⑤ 8点~11点→感冒

妈妈们总会千叮万嘱自己的孩子“起床后穿多点衣服啊，别感冒了。”这不仅是爱的体现，更是守卫健康的真理。因为这段时间人体抗炎激素水平较低，抵抗力较弱，容易生病。⑥ 11点~1点→中风

根据专家研究得出的结论，中风发病时间一般集中在11点到下午1点之间。

这段时间内体内激素分泌要么旺盛要么不足，波动很大，而且血压、血糖的波动也非常大，容易诱发中风。⑦ 3点~6点→焦虑症

研究证明恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间特别容易增加。

难怪在下午至傍晚的时间里，很多职场人士常陷入这样一种焦虑：“大半天已经过去了，工作却还有一摞摞的，怎么也干不完。”⑧ 8点~午夜→骨关节炎

显然，活动了一整天之后，骨关节部位多多少少都有些受累，尤其是对于骨关节炎患者而言，这个时间里关节疼痛感最是加剧。

⑨ 8点~凌晨2点→胃灼热

慢性胃炎患者在晚饭后胃灼热的发病率较高，胃酸分泌增多，胃灼热症状明显，还可能影响睡眠。

以上这些疾病在相应的时间段内高发，借此提醒各位多加注意。但还需明确一点就是，疾病高发时间段，并不是说在这段时间内疾病必定会发生，这是大概率与小概率的问题。

总的来说呢，重视健康、注意防范，才是正道。而疾病发作“魔鬼时刻”表，是为了让大家能更有针对性地进行防范用的，能有目的性地提高预防效果。

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