我吓尿了！

人体内的膀胱（一个袋状物）是储尿器官。尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿液漏出。尿...



人体内的膀胱（一个袋状物）是储尿器官。尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿液漏出。尿道的外口有尿道外口括约肌，由横纹肌构成，平时受意识控制。当人受到意外的惊吓时，使意识失灵、括约肌失控，导致尿液漏出。这就是吓尿了的意思。

一天，有一位中年妇女走进诊室，眉眼间忧心匆匆。



今天怎么了？

昨天搭电梯时发生了很糗的事。当时我突然觉得尿急，心想等电梯上到10楼办公室找洗手间应来得及，没想到瞬间憋不住，整个尿液冲出来，沿着大腿流下，尴尬极了。






后来呢？

幸好当时旁边没有人，而且穿着黑色裤子，要不然我不知道同事会怎么想。我很害怕，这种情况如果一再发生，该怎么办？






这个现象，我本人也发生过。

真的吗？






这个现象医学上称为急迫性尿失禁，通常是因为控制膀胱的神经逐渐退化，当我们瞬间喝大量水，或喝容易利尿的茶、咖啡时，尿量增多，膀胱内压突然上升，膀胱黏膜敏感，随着年龄增加，这种现象越常发生。

那该怎么办？？






首先要调整喝水方式，采少量多次，外出或上班以白开水为主，再搭配药物，通常会获得很好的改善。

好的




她破涕为笑，原来她不是唯一、更不是得了不治之症，踩着愉快的步伐去领药了。

突然间我觉得我尿好急，赶快冲去洗手间，还好还来得及，这都要怪刚刚那一杯红茶，我太爱喝红茶了。

突然尿失禁是中年妇女常见困扰，主要是因怀孕生产造成骨盆底肌肉群松弛，或者随年龄增加荷尔蒙变化，致使膀胱和尿道黏膜萎缩，尿道括约肌控制功能减弱，只要咳嗽、打喷嚏、跑跳、放声大笑或提重物，就容易漏尿；又或者常有急尿感，还来不及冲进厕所，尿液已经哗啦啦流出来，很尴尬。尿失禁治疗药物可以放松膀胱肌肉，抑制不自主收缩，病人也可练习凯格尔运动，骨盆肌运动最主要在训练提肛肌，也就是憋住尿液时会用到的肌肉，通常6~8周就能看见效果。

女性到了一定的年龄可能就会出现尿失禁。最好是养成这几个习惯，能帮助你最大限度的预防尿失禁第一：不要憋尿

很多女白领在工作的时候因为工作繁忙的缘故，所以就会经常憋尿，等到是在是忍不住的时候才会去厕所，长时间这样是会给膀胱带来压力的，而且还会让盆腔的肌肉松，时间久了就会出现漏尿的情况。



第二：注意产后的身体恢复和复查

女性在生产之后一定要注意产后的恢复和复查，因为要是产后不注意恢复的话可能会让身体出现一些毛病。而产后的恢复能够让你恢复产前的状态，而且也能避免出现一些不良现象和反应。产后检查也是要的，不能因为要照顾孩子就不做检查，这也是为了避免盆腔出现问题。

很多女性在出现尿失禁之后觉得很尴尬，所以就不想去医院检查。而是在平时的时候少喝一点水，想以此来缓解这种情况。但是喝水少的话也是会让身体出现其他问题的，最好是去医院检查一下。平时的时候可以锻炼一下盆腔的肌肉，肌肉锻炼有力的也能在预防尿失禁上起到一点效果。

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