【表哥收藏夹】一张「健康指标表」,心率、血压、血脂超过这个数很危险

 

读懂你的身体...

哥收藏夹·第十四期



表格虽小,内有乾坤。大家好,我是“表哥”,一个话虽不多,但能说到“点”上的医学编辑。

《生命时报》全新推出“表哥收藏夹”栏目,用一张表把身体一眼看穿,让疾病一扫而光,将健康一键收藏。
怎样判断一个人是否健康?
最客观、最“硬核”的标准,
大概就是各种指标了!
人体最常见的十大健康指标,一张表帮你总结地清清楚楚。
第一期:存下这张“胆固醇含量表”,照着吃不给血管添堵

第二期:营养专家的吃油指南,一表读懂每种油的“小脾气”

第三期:每种癌都有高危人群,一表读懂怎么筛查

第四期:一张食物嘌呤含量表,看完尿酸高的人也能放心吃饭了

第五期:一张维生素的“食补攻略”,照着吃永远不出错

第六期:一张食物「升糖指数」排序表,原来好好吃饭也能降糖

第七期:一张「能量消耗表」告诉你,哪种运动最“减肥”

第八期:一张“常见食物热量表”,你吃进多少热量都算明白了

第九期:不同动物肝脏啥区别?一张表「解剖」它们的营养真相

第十期:有些食物里偷偷藏了「盐」,一张表看清它们的真面目

第十一期:每种蛋都是“营养宝库”,一表读懂蛋蛋们的营养特长

第十二期:一张「绿叶菜营养成分表」,一次性捋清每种菜的特长

第十三期:20种鱼“营养成分”大解剖,这张表列得一清二楚
我们不传小道消息和谣言
我们不取吸引眼球的耸人标题
我们不做只为转发量而存在的媒体
请你相信原创的力量
健康路上,我们愿意陪你一起认真走下去
人民日报主管   环球时报主办

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