香蕉燕麦片沾满

吃出新花样 DIY燕麦炸香蕉入口即化的感觉棒棒哒

DIY燕麦炸香蕉，吃出新花样...

这个季节，水果的种类真的好多呀！

可是气温高，水果不容易存放，一时间吃不上扔掉会不会太可惜了？！

毕竟这个物价蹭蹭涨的时代，浪费粮食实在可耻！

今天小雪给大家带来的美食关键词就是香蕉啦！

传说中，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为“智慧之果”。

健康小贴士：

香蕉中含有很多人体所需的营养物质，它在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。而且，人如果缺乏钾元素，就会头晕、全身无力和心率失常。但是香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且胆固醇含量特别低，食用后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

一根香蕉的热量是91大卡/100g，减肥的妹子们都知道香蕉的热量相对其他水果比较高，但是它的脂肪含量非常低，有清肠胃的功能，而且吃下去很容易有饱腹感。如果坚持每天吃一两根香蕉，就会有助于排出体内毒素，收缩腰腹，可以瘦腿哦~

但是要注意啦，香蕉性寒，所以有脾胃虚寒、胃痛、腹泻症状的人应该少吃，胃酸过多的人最好不吃。

之前小雪给大家介绍了一款做法简单又非常健康的非油炸的香蕉粗粮饼，今天，就介绍一种香蕉油炸的吃法吧！燕麦包裹的香蕉块，一口咬下去入口即化的感觉，而且自带水果的甜味，真的很棒~