我的白癜风已经康复两年了

给大家分享一些我看病的经验和自我调理方法，病友们可以参考参考。...

（本文来自一位白友投稿，平台将其整理成文，分享给大家）

当初为了治病，跑过北京、杭州、武汉....病急乱投医时，也被网上卖药坑过，后来在专业的白癜风医院，专心治疗，再加上自己调养，大概半年多时间就治好了。但是从发病到康复整个过程时间花了我三年时间。

现在，白癜风已经康复两年了，但是一朝被蛇咬，十年怕井绳，康复后的三年内要做抗复发治疗，过两天准备回医院复查了，现在生活保留了很多治疗时的好习惯和作息，病一直没有复发。都说久病成医，在治疗上也算是有些心得体会，分享一些自我总结的经验和调理方法，病友们可以参考参考。

第一点，关于白癜风是怎么引起的？我问过多个给我治病的医生，都没有告诉确切的告诉我究竟是因为什么，后来治疗时医生告诉我是免疫失调导致的白白。

通常来说，免疫力失衡最直接的表现就是容易生病。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。其实身体的健康情况，可以参考指甲上的月牙痕，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但你的身体能量或许已开始不足了。

我一开始十指没有月白，后来有一段时间坚持每天十点睡觉，指甲慢慢长出月白。所以，我觉得月白是关系到人体健康。

不过也仅作为参考而已，判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查后才能确定的。还是建议大家一定要做个全面检查，比如微循环障碍检测、微量元素、免疫五项、血常规等，病情明确了不说，身体缺什么，哪些微量元素低下都能一目了然。

第二点，怎么自我调理？在医院治疗时我简单分析了下其他白友的状态。总结下来，大多是精气神不足，体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现等情况出现，这些也都是导致白白恶化的因素，实际上，这些情况可以通过食疗来改善。

我在书上看过，“逢黑补肾，逢青补肝”。

这是让我记忆深刻的话，以前也看过一个养生粥，再加上医生说多吃五谷杂粮，我平常吃的养生粥：黑豆，黑米，红米，燕麦片，燕麦米，夏天可以加点绿豆，冬天可以加点红豆。这些食材外头米店都有卖，而且都很便宜。偶尔也会换瘦肉粥：瘦肉切碎加点香菇，加点黑芝麻，炖起来吃。