孩子脾气不好，可能和这个有关！儿科专家郑玉巧告诉你！
充足的睡眠是学习生活的前提。...
好不容易安抚好再上床，结果~
△老母亲的内心是崩溃的△
早上叫孩子起床，叫了无数遍，好不容易叫起来了，一眨眼的功夫，孩子换了个地方又开始呼呼大睡……△老母亲觉得自己已经不行了△
我家孩子早上都叫不醒，给他穿衣服又打又闹又踹，没办法，每天几乎扛着娃去幼儿园上课
那我加一
老是睡不醒的孩子
是不是真的生病了呢？
孩子为什么最近情绪暴躁呢？
↓戳视频↓
儿科专家郑玉巧
来给大家答疑解惑！
是不是真的生病了呢？
孩子为什么最近情绪暴躁呢？
↓戳视频↓
儿科专家郑玉巧
来给大家答疑解惑！
郑玉巧列举了一个生动的事例，她跟这位家长沟通过发现，孩子情绪这么暴躁其实根本就不是病，而是家长的养护出现了问题。
孩子每天晚上要在家长的安排下进行很多学习活动，然后睡觉的时候就已经11点多了，早上还要在6、7点钟的时候起床去幼儿园，算下来孩子一天顶多就睡8个小时。
而在科学上，3岁的孩子每天要睡11个小时才是最理想的状态。少于9个小时对于孩子来说，就已经属于缺眠状态了。而家长对孩子这种无意识的“睡眠剥夺”，真的能让孩子疯狂。
划重点！孩子老是睡不醒，其实很多时候真的仅仅是睡眠时间不够！父母会习惯性地以自己的睡眠时间作为参考，但实际上，不同年龄的小孩所需要的睡眠时间也不同。
睡眠不足的坏处很多！
长不高
睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。
反应慢半拍
小学生每天少睡两个小时，也许不会出现特别难受的症状，但在做了一些简单的事情后，孩子的反应速度和记忆力就会明显减退。
容易生病
孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。
孩子该睡多久？
根据美国睡眠医学学会睡眠指南，0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间（以一天24小时算）如下：
4—12个月婴儿
睡眠时间12—16小时
（包括白天小睡）
（包括白天小睡）
1—3岁儿童
睡眠时间11—14小时
（包括白天小睡）
（包括白天小睡）
3—5岁儿童
睡眠时间10—13小时
（包括白天小睡）
（包括白天小睡）
6—12岁儿童
睡眠时间9—12小时
13—18岁青少年
睡眠时间8—10小时
每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡多一些、有的睡少一些，非常正常。
怎么判断孩子睡够了没有？
美国儿科学会有一个方法，家长可直观判断孩子的睡眠时间是否充足：在一天快结束时，注意观察孩子的情绪和行为。
如果他依然温和友好、配合度高、精力充沛，说明他睡眠充足且质量较高；
但如果他经常烦躁、爱发牢骚、容易生气、脾气古怪，则说明他可能有轻微、甚至长期的睡眠不足。
新学期新挑战，可不要让睡眠问题影响了孩子前进的步伐。你家孩子每天睡多久？欢迎留言与我们分享~祝孩子们新学期学习进步，快乐成长！
丨本文来源：少儿守护人
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