87岁名老中医建议,养生就这两杯茶!
87岁国家级名老中医、首都医科大学中医药学院教授高益民,他说自己有两个年纪,他1932年生人,生理年纪是87岁。他心思年纪是55岁,因为55岁时做的工作,现在依然能做。...
1932年生的高益民教授一直说自己都有两个年纪,生理年龄是87岁,可心理年纪是55岁,因为55岁时能做的工作,现在他依然能做,还有心有力的。
而提到养生,他说他有两大绝招。
01
治痰-清肺止咳方
治痰-清肺止咳方
中医常有百病皆由痰作祟的说法。而高老在给病人看病的过程中,也发现了许多疾病都和痰有关。
痰是人体水液代谢障碍形成的病理产品,也是一种继发性的致病因素。痰有流动意外的特征,由它引起的疾病,上至巅顶,下至脚底,随气升降,内存于脏腑,外留于肌肤。
高老治痰的思维,是年轻时受关幼波启发,发现关老有一个四味药的基础方,发现这个基础方不但可以用于治肝病,还能医治其它系统疾病。高老现在就以这个方子为主,加减化裁后医治感冒后久咳。
这个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方,适宜体内有痰的人代茶饮服用。
如果舌苔厚腻,又经常没有饥饿感、食欲不好,还经常出现水肿,可以经常用这个方子代茶饮。以下的量是全家人一天的量。
橘红:行气化痰走肺
酒黄芩:清热清火消炎燥湿
菊花:清热解毒清肝明目
枇杷叶:化痰止咳润肺降逆
如果胃寒凉,爱胃疼的人,菊花少放一点
02
治脾-健脾和胃饮
治脾-健脾和胃饮
高老说“在中医中,脾胃是先天之本”,所以在治疗脾胃病和自身的保养中,非常注重气血二字。而他推荐了行气健脾的五花饮。
桂花:暖胃醒脾
玫瑰花:疏肝行气健脾
厚朴花:健脾祛湿行气
佛手花:健脾治胀行气疏肝
代代花:行气健脾
五花饮在喝之前也要先分寒热,胃寒的人群可以用桂花,胃热的人群则要把桂花去掉。
作者:酆蜜柠檬
本文参考资料:《养生堂20190102:名老中医养生有高招》、新浪微博北京卫视-养生堂 等
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