眼睛盯着黑板,心却去了哪里?

 

有一双眼睛,正在凝视发呆的你!...

曾经
在你上课发愣时,
在你思维没跟上老师时,
在你想集中注意力却无法集中时,
是否都有这样一双眼睛在看着你?




看完这些事例的你,是不是有一种“我不是一个人在战斗”的感觉?



上课时不能专注,对孩子的学习影响非常大。那么,影响孩子专注力的真正原因是什么呢?该如何纠正呢?
1.

走神与习惯


小明妈妈特别头疼,孩子晚上做作业,总是一会去喝水,一会去上厕所……有时去给看似认真学习的孩子端点水果啥的,却发现他正在对着书本发呆走神。



大多数有学习困难的孩子很容易分神,特别是在他们不容易掌握的那个领域。试想当一个孩子习惯处在不擅长的领域中,又不想试图改变现状。那么他们最好的选择只好是游离于这个领域,就是所谓的“走神”

其实,孩子经常走神是和日常细微的习惯息息相关的!要知道,谁也无法在长期涣散的状态中突然集中精神。
2.

信心不足


我儿子最近在课堂上注意力不够集中,学习没有用心,专注力不够。每次沟通,他要么沉默,要么就是说我已经尽力了,但是依然没有改正。





孩子并不是生来就充满自信的,性格与家庭教育方式的不同,孩子对失败与挫折的承受能力也各不相同。当孩子屡次碰壁无法突破瓶颈的时候,他的自信心就会收到打击。长此以往,学习也不再是让他获取信心的事情,自然产生了倦怠感。

所以,想要让孩子拥有专注力,建立自信是必备的。
3.

缺乏充足睡眠
现在很多父母都习惯晚睡早起,不知不觉中,把这种习惯带给了孩子,忽视了晚睡给孩子带来的潜在危害。





今年刚斩获诺贝尔生理学、医学奖的杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨三位专家研究发现:

睡眠不足会打破身体的昼夜节律,让各种疾病上身,还会让孩子注意力不能集中,学习成绩止步不前。

所以,孩子睡眠不足也是注意力不集中的真凶之一。
想培养孩子良好的学习习惯,家长需要持之以恒的耐心引导,我们试着这样:

1

养成良好习惯,告别课堂走神


A
和孩子巧用心理暗示的方法,比如饭后到了作业时间,尝试不用嘴而是用神情告诉孩子:“该去写作业了”让孩子自己去意会,引发他的思考。要知道,神态动作往往比言语让人印象深刻,多在孩子不经意时给予一个眼神,让飘忽在九霄云外的他赶紧集中起注意力思考当下该做的事。
B


用找不同、回忆法的方法来拓展孩子的专注力范围,在孩子书桌上放一些小物品,让孩子闭上眼回想刚才看到哪些物品,摆在什么位置。类似的问题可以经常提出,从最开始告知他,让他记忆,到熟练后不经意地问孩子前1分钟都看到了些什么,从而锻炼孩子短期的记忆力与专注力。

相信只要将兴趣慢慢引导至学习上,走神的毛病会很快克服。
2

恢复信心,攻克难题
作为注意力不集中的孩子的父母,主要的责任就是根据孩子的先天优势建立起一种自信。不要光是花大量时间纠正孩子的短处,要试着开拓、发扬孩子的优势。想要孩子注意力放在学习上,培养学习的乐趣让他恢复信心是必不可少的。

比如说,面对一个听觉不是很好的孩子,对着他快节奏的发表长篇大论就会使他失去兴趣或心不在焉。而更慢更冷静的交流会使他更好的投入到倾听当中,因为他相信他可以完整的倾听到所有内容。



我们常说要“投其所好”,培养注意力的集中就是要建立在孩子重新恢复对学习的兴趣上,“投”的过程虽然是缓慢的,但效果无疑是明显的。
3

用良好的精神状态应对学习
中国青少年研究中心“中国少年儿童发展状况研究”课题组在北京、四川、等10个省份162所中小学中调查显示,学生日睡眠时间不足9小时的“00后”高达57%,周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小时。就如之前所说,不好的睡眠对于专注力的影响,是绝对的。



如果你本人就是个“夜猫子”家长,想要让孩子获得充足的睡眠就要从自身规范开始。另外对于孩子的睡眠规划进行监督,在保证睡眠时间的同时,也让孩子养成准点睡,准点起的好习惯。让孩子以一个精神倍加的状态迎接新一天的学习。
解决孩子注意力无法集中的问题对于家长而言是一场心胸与智慧的考验,我们需要在孩子年幼时及时纠正这个毛病,引导他们更加从容的面对当下快节奏获取信息的时代
﹌END﹌
编辑:戴润哲

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