孕期妈妈吃牛肉会变黑？关于牛肉的真相在这里~

对于许多孕妈来说，“吃”始终是孕期绕不开的终极问题之一。...

对于许多孕妈来说，“吃”始终是孕期绕不开的终极问题之一。

面对食物，孕妈内心的 OS 通常是这样的：清晨起床，今天该吃点什么更帮助宝宝健健康康长大呢？

吃饭前：听说这个不能吃，那么这个到底能吃吗？

今天我们就来好好说道说道肉中“精品”，关于牛肉的二三事：孕期适当吃牛肉对妈妈和宝宝都有哪些好处？适合孕妈食用的牛肉到底哪家强？

孕妇对铁和锌的需求是一般人的 1.5 倍，而每 100 克的牛腱含铁量为 3 毫克，约为怀孕期间铁建议量的 10%；含锌量 8.5 毫克，约为怀孕期间锌建议量的 77%，营养价值比一般天然食品高。

牛肉中含有大量丰富的铁质，它可帮助孕妈有效地预防缺铁性贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症状。

以上说了牛肉的好处，但是市面上的牛肉品质层次不齐，孕妈妈能吃的健康牛肉到底哪家强呢？

在正式安利前，先呈上我们的“开胃菜”——阿根廷牛肉大片。

ps：每一帧都是电影大片，还有大块牛肉不定帧出没！！一定能带给孕妈们空气清新、好吃又养眼的感觉。

阿根廷中东部 60 多万平方千米的潘帕斯草原，世界上最肥沃的黑土地之一，这里夏无酷暑，冬无严寒，牧草茂密，全阿根廷 80% 的牛都生活在这片青绿之上。







阿根廷人认为没有什么方法比烧烤，更适合烹饪牛肉，用高温逼出油脂，恰到好处进行一次翻动，厚实大块的牛肉散发出焦香，口感却是软嫩。

经烤制的阿根廷牛肉，表面被高温淬炼，纹理焦脆，带碳烤香，中间的淡粉色区域肉质壮实，充满弹性，每一次咀嚼都释放充沛的肉汁，最后是半熟的部分软嫩，湿润，口感绝佳。







来自南美阿根廷的牛肉，原产地纯天然健康认证。不管是西式、中式的美味都能完美驾驭，还可以保证孕妈的各种营养，非常适合孕期妈妈吃哦。

• 纯天然，嫩滑可口。

• 胆固醇和总脂肪含量低。

• 脂肪酸 omega-6 (n-6) 和 omega 3 (n-3) 之间的比例最佳。

• 共轭亚油酸 (CLA) 含量适中。

• 含有维生素 E，B6，B9 和 B12、多种营养成分、优质蛋白质、铁、锌、磷和硒。

最后，辣妈要提醒一下：牛肉本身易上火，孕妈不宜多吃，一般一周一次最好，食用时可搭配平性的蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白等，能起到清热、去火的功效。

（广告）

↓↓↓更多精彩内容，请点击阅读原文！

    关注 辣妈教室