进补需适度，万不可盲目

有新闻报导，一位90后妈妈在生下孩子一个月后竟患上了乳腺脓肿。这到底是怎么回事呢？原来，这位妈妈的婆婆担心媳...



有新闻报导，一位90后妈妈在生下孩子一个月后竟患上了乳腺脓肿。这到底是怎么回事呢？原来，这位妈妈的婆婆担心媳妇奶水不够，就每天让这位新妈妈吃一大堆的催乳补品，每天变着花样来给她吃，而且一天3、4顿。这样做，新妈妈的奶水自然够了，但是，一段时间后，她发现自己的乳房偶尔会胀痛。在一个偶然的机会下，她发现乳房有硬块，而且还有发烧的症状，就赶紧去医院检查，结果诊断出来是乳腺脓肿。

医生介绍，近年来因乳腺疾病前来就诊的患者越来越多，而大多数都是因为过量食用催奶食物的产妇。老人在看到孩子出生往往怕孩子吃不饱而盲目的给产妇进行催奶，却不知这样不科学的催奶会给产妇带来的危害是极大的。

一些妈妈担心自己奶水不足，就去盲目地吃很多催乳的东西，结果就会这样。进步这件事本身是无可非议的，但是妈妈们一定要根据自身的情况，选择合适的方式，切忌盲目进补。

那么促进产妇下奶的方法有哪些呢？

1、保持愉悦的心情：不管是挤奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不够，奶就真的会变少，不要把喂奶当成负担，这样奶会比较多哦!2、找到适合自己的催奶食物：每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发胖太严重。3、让孩子吮奶头：妈妈在24小时内最好喂宝宝至少8次以上，喂的越多的话，奶水分泌的也会越多。因为宝宝经常吸吮乳头的话可以刺激泌乳素的分泌。4、加强营养，均衡饮食：产后一定不能缺少营养的补充，所以妈妈在产后记得要多喝鱼汤、猪蹄汤等，骨头汤中含有大量的蛋白质和各种营养物质，具有很好的下奶、催乳的功效。在哺乳期饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，所以妈妈在产后切记不要偏食。

5、适当的按摩：在孩子哺乳前妈妈可以将赶紧的毛巾在温水中浸湿，用热毛巾有乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。祝每个妈妈都能有个健康宝宝！




从事妇产科临床、教学及科研工作近三十年，工作认真负责，在高危妊娠的诊治及难产的处理方面积累了较好的临床经验，注重研究孕产妇的营养、心理保健等围产期综合保健课题。希望能用自己的专业技术、理论知识，陪伴更多的孕产妇顺利渡过孕育生命这一重要的历程，帮助孕妈们充满信心，迎接未来小宝贝平安到来！

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