教你读懂宝宝犯困信号,避免中“奶睡”魔咒

 

妈妈们最常用的哄睡三大招:奶、抱、摇。其中,“奶睡”是用得最多的,因为省事有效!宝宝情绪波动比较大的时候,“...



妈妈们最常用的哄睡三大招:奶、抱、摇。
其中,“奶睡”是用得最多的,因为省事有效!
宝宝情绪波动比较大的时候,“奶”是一个非常有效的安抚方式,但是如果宝宝仅仅需要入睡前的安抚时,妈妈却用“奶”来安抚宝宝,就显得小题大作,很容易导致宝宝对“奶”形成依赖。

如果爸爸妈妈能识别宝宝犯困的信号,把握好宝宝入睡的时机,只需用初级安抚方式就可以轻松哄睡宝宝了。

好妈总结了近几年的研究资料和咨询经验,给大家科普下宝宝犯困信号这件事。


常被误会的过困信号
妈妈们来思考一下:
你们根据宝宝的哪些信号
判断宝宝困了、该睡了?


宝宝想睡觉了其实是会发出信号的,根据多年的睡眠咨询和培训的经验,以及大量的实例显示,中国父母在识别宝宝犯困信号时,通常忽略了以下几项信号,导致错失让宝宝入睡的时机。
宝宝困的信号:
1.宝宝打哈欠、揉眼睛了。
2.宝宝开始闹情绪了。
3.宝宝身体扭动打挺。
如果宝宝困过头就比较难哄睡了,怎么抱着哄都没有,只能在投降的边缘挣扎。

因为此时宝宝的感官反应弱,身体都非常疲劳,低级别的安抚方式很难让睡眠能力弱的宝宝放松身体和情绪。看到宝宝哭闹、情绪越来越激动,不明真相的妈妈就会使出“神器”,慢慢地“奶睡”习惯就养成了。


读懂宝宝的犯困信号,轻松哄睡宝宝
那么到底哪些信号才是宝宝的犯困信号呢?
1.宝宝开始发呆。
2.宝宝身体和语言都逐渐安静。
3.宝宝对周围的事物兴趣不大了。
4.宝宝的反应变慢了。
当你观察到以上这些信号的时候,其实就是宝宝在对你说:妈妈,我想睡觉了。

另外,有些宝宝的犯困信号是比较特别的,需要妈妈去细心地观察。所以,建议每位新手妈妈在宝宝出生2个月内完成一项非常重要的任务:做一名超级观察员,学会读懂宝宝的声音、哭泣、表情、身体语言等。

那些睡眠能力发展得好的宝宝,当困意来临时,身体就会启动入睡流程:会自我安抚、自动调整身体和情绪并进入放松状态。我们对宝宝入睡的信号解读得越精准,与孩子之间的沟通就会越有效,就越能恰当地满足宝宝的需求。


错过难得的入睡时机怎么办?
很多宝宝可能1~2分钟就过困了,让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。那么一旦错过难得的入睡时机,该怎么办呢?

首先,爸爸妈妈要明白,宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。

在这里给妈妈们一个小提醒:在夜间,随着时间的推移,宝宝会变得越来越困,最终即使家长不干预,宝宝也有可能进入睡眠状态。然而,当宝宝在白天过困后,会进入睡眠禁区,宝宝的困意会慢慢消减,直至完全清醒。
有妈妈问:“宝宝累了为什么他就是不睡呢?一直发脾气、揉眼睛、尖叫哭闹。能使的办法我都使上了,可还是不管用,都快把人折腾死了!”

其实宝宝不是不想睡,而是错过了这一波睡意后,宝宝进入了“睡眠禁区”,必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

一旦错过宝宝的犯困信号,就要减少对宝宝感官的刺激。妈妈们可以给宝宝做一些深度的按摩和轻缓的肢体操等,帮助宝宝放松身体。

明白了这些睡眠知识后,当白天为宝宝哄睡失败时,爸妈就大可不必那么焦虑了,只需要在宝宝的下一个睡眠周期到来前做好准备就好了。
假如感觉你的宝宝有点依赖奶睡,那首先需要做好下面几件事:
1.弄清楚什么样的奶睡该戒或不该戒。
2.戒奶睡前,先要把吃和睡分离。
3.学会识别宝宝犯困的信号。
4.把握好宝宝入睡时机。
5.明白宝宝白天睡眠与夜间睡眠的区别。
宝宝在出生前,就开始发展睡眠能力。睡眠能力是婴幼儿克服外界的信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力,也是在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。

妈妈们最好在孕期就学习睡眠知识,掌握丰富的安抚技巧,避免陷入哄睡中的误区。每个宝宝的体质不一样,睡眠问题只有找准原因才可能有效。
建议妈妈们从婴幼儿发展的角度来分析和解决宝宝的睡眠、吃饭等问题,让宝宝吃好睡好玩好!
你是怎么安抚宝宝入睡的呢?
欢迎留言分享哦~
如有育儿难题,快进入妈妈群,
全员秒回为您答疑
(长按识别/扫一扫添加小助手2,备注“进群”,
加入好孕妈妈大家庭,一起轻松育儿)


↓↓
点击“阅读原文”进入好孕商城


    关注 好孕妈妈


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册