保证胎儿健康发育的第一步，是母亲要保持好的心情_【人卫健康】

母亲的极端情绪会影响胎儿吗

许多人认为胎儿深居“宫”中，“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡”，至于母体的状况对胎儿是没有什么影响的。事实上，这种看法是十分错误的。

在长达280天的宫内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母亲摄取营养，排泄废物，另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为母亲与胎儿的神经系统之间虽然没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其自主神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。有关专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪较稳定时，胎心和缓而有规律。而孕妇情绪激动，则会造成胎儿的过度活动和心率加快。当这种恶劣的情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且会持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。

由此可见，保证胎儿健康发育的第一步，就是母亲要保持好的心情。一个心情愉悦的母亲和一个心情紧张、焦虑不安的母亲创造的是截然不同的胎教环境，它将转化为胎儿的身心感受，影响胎儿成长的整个过程。因此，每一个未来的母亲都应注意，千万不要忘了胎儿也是一个人，他的心灵在发育成长。为了孩子的身心健康，请您务必怀着对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，克服生活和工作中的压力，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观、良好的心境，使您的小宝宝健康地成长。

孕期过于担心宝宝怎么办？

怀孕本来是件大喜事，可很多准爸爸准妈妈愣是在担忧中度过。担心宝宝有缺陷，担心宝宝营养不够，担心宝宝智商有问题，担心早教甚至担心宝宝皮肤将来可能会长痘痘。

第一次怀孕当父母，缺少经验，担心宝宝的健康，可以理解。但只要在正规医院按时产检，听从医生的吩咐，排除相关疾病，日常生活中注意作息和饮食习惯，注意保暖，不要感冒，不乱吃药，不乱补，不做剧烈运动，一般来说宝宝都会健康成长，不会出问题。相反，天天忧心忡忡，前怕狼后怕虎，这也怕那也怕，甚至自个儿瞎琢磨，害怕宝宝缺胳膊少腿儿的，这样只会增加心理负担，对胎儿发育反而不利。

那么如果遇到了不清楚的问题，感到很担忧怎么办呢？

首先，要确定遇到的问题是实际出现的还是想象的。比如做梦发现孩子有问题，这可能是白天过于担心，导致晚上做梦了。所以自己的想象是不可信的。

其次，的确发现有异常情况，如果感到问题严重，比如非正常出血，要立马去医院检查，不可耽搁。

第三，抽空多看看孕期胎儿发育特点和母体变化，这样做到心中有数，遇到问题就不会惊慌失措了。

第四，上专业的孕婴网站，或到孕期相同的妈妈群中去交流和提问，看看别人有没有遇到相同的问题，这样也可以减轻一部分焦虑情绪。

第五，在医院建档后，必须按时产检，听从医生要求。

孕期如何摆脱消极情绪？

我们在前面讲过孕期保持平和、愉悦情绪的重要性，但是，生活的道路并不总是充满阳光。妊娠反应的不适，身体的疲劳，对分娩的恐惧，对孩子健康的忧虑，以及工作中的矛盾，生活中的烦恼等因素，常常左右着您的情绪，使您忧虑不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。显然，这对于胎教来说是十分不利的。

消极情绪包括紧张、焦虑、痛苦、怨恨、悲伤、忧郁、忧愁、担心、恐惧等。怎样才能摆脱消极情绪呢？我们不妨试试以下几种方法。

接纳法

我们在生活中，之所以生气和愤怒，多半是对发生的事情没有接纳，而是排斥和不接纳，导致产生消极情绪。而如果能首先接纳事实，再想办法解决，就不会产生强烈的情绪波动。