这样的早餐太省事了！食材统统加进碗里，微波炉一叮就好！

快手早餐，你值得拥有~...

一日之计在于晨，早餐是很重要的，他能够开启一天的能量。道理都懂，可是真正做到的又有几个呢？还是有很多人早上都是匆匆忙忙的走，而顾不上在家做早餐，都在街边小摊上匆匆打发，或者用几片压缩饼干草草了事，甚至有一些人，早已记不清上一次吃早餐是什么时候了。就连心儿，有时候也是应付了事。其实，从健康的角度上讲，早餐作为一天中的第一餐，对身体意义重大。一定不可忽视早餐。

最近，心儿正在坚持每天不停变换着做早餐吃，这让我想起焦桐先生在《暴食江湖》中的一句话“早餐，是一天中最初的期待；美的早餐，就如同情窦初开般美好。”说的多好啊，早餐吃得好的人，感觉生活都变美好了，虽然有时候还是被繁重的生活压力压得喘不过气来。

有时候，真的不是懒，而是太忙，累的早上不想起，甚至一度到了踩着点起床洗漱出门。所以，心儿就尽量做一些简单快手的早餐，最好是既不影响早上多睡一会儿，又能吃到元气满满的早餐。今天的美味就是这样的存在。火腿肠、鸡蛋、芝士、番茄沙司，早餐中的常客必不可少。如果你以为他还需要烤箱，那就大错特错了，其实只需要微波炉就行，当然用烤箱也能做出来。所有的食材统统放进碗中，一层一层加好，微波炉定时叮几分钟，完全不影响早上的时间。快手又简单，这样的美味不可多得！

千万别觉得早餐吃得多，就能长肉，其实不是的。适当的早餐能够给予身体最好的能量补充，一定要吃饱，吃好！说了这么多，那就来揭开他的神秘面纱吧！一起来看看他的做法吧！

1.准备食材。用滚刀手法切火腿，使其铺满碗底。



2.选出两颗都是母鸡下的蛋，打进碗中。



3.在碗中挤一层番茄沙司。



4.最后两片芝士封面，放进微波炉，先中火3分钟，再转小火3—4分钟。



5.叮~把他倒扣在盘子上，撒点罗勒叶粉点缀，啊~真香~~~



快手早餐，还能怎么吃？



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