春季咳个不停？注意饮食有禁忌！

春天孩儿脸，一天变三变，你是不是也“中招”了呢？如果咳嗽始终不停，除积极就医外,在饮食方面也要有所了解，否则...



春天孩儿脸，一天变三变，你是不是也“中招”了呢？如果咳嗽始终不停，除积极就医外,在饮食方面也要有所了解，否则会影响咳嗽康复

春季气候多变，气温波动大，是继冬季之后又一个容易感冒咳嗽的季节。有些人咳嗽反反复复总不见好，就会用一些食疗的方法，比如川贝炖雪梨、梨汁炖冬菇等，有些人吃了立竿见影，也有些人吃了却毫无作用。

咳嗽时，究竟怎么吃才合理呢？

上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任倪伟教授表示，其实，保证营养全面均衡是最基本的原则，除此之外，还需要根据自身情况避免相应的饮食禁忌。忌刺激性饮食

倪主任指出，刺激性饮食物会直接刺激咽喉部黏膜，引起咳嗽反应，附近的气管黏膜也会受累，加重黏膜充血、水肿等炎症反应。年轻人喜欢吃麻辣烫、麻辣火锅、冒菜等辛辣饮食，在咳嗽期间最好避免此类饮食。

另外，其他口味过重的饮食习惯也容易引起不良刺激，比如过咸、过甜、过酸的饮食，也可能加重咳嗽。总之，咳嗽期间的饮食应遵循清淡的原则。

刺激性饮食物：辣椒、花椒、胡椒、生姜、咖喱、烟酒等，浓茶、咖啡也有一定的刺激性，但主要对胃肠道刺激明显。

怕冷者少吃生冷寒凉食物

《黄帝内经》云：“形寒寒饮则伤肺”。有些患者受了凉后咳嗽，比较怕冷，对于生冷食物一般也不会多吃，因为这类人往往喜欢吃暖的、温的食物。但是倪主任指出，有些食物经过烹饪后虽然也是热乎乎的，可食物的性质偏寒，食用后就会加重寒咳，使患者更加怕冷。所以，怕冷的咳嗽患者，除了要少吃冷饮、冷食外，还要远离一些性质寒凉的食物。

寒凉食物：芹菜、蓬蒿菜、生菜、绿豆、苦瓜、螺蛳、甲鱼、柚子、柿子、西瓜、荸荠等。

怕热者少吃辛辣燥热食物

有些患者体质偏热，着凉后也容易郁而化热，喜欢吃冷凉爽口的食物。但也要注意，冰冻饮食要有所限制，不能贪图一时的爽快而伤了肠胃。

另外，倪主任还提醒说，这类人尤其不宜吃辛辣燥热的食物，否则会“火上浇油”，反而可能导致咳嗽加重，迁延不愈。

燥热食物：辣椒、大蒜、韭菜、羊肉、狗肉、榴莲、桂圆、荔枝等，以及油炸、烧烤、烘炒类食物。

过敏者忌易过敏食物

现在，容易过敏的人越来越多了，倪主任指出，慢性咳嗽者也有不少与过敏有关，甚至有些患者的咳嗽就是过敏引起的，比如咳嗽变异性哮喘。因此，在饮食方面还要提防容易导致过敏的食物，尤其是过敏体质的人群，更要避免食用相关过敏食物。

特别需要提醒的一点是，除了饮食之外，春季花粉、柳絮、梧桐絮等过敏原较多，也会引发咳嗽，需要注意防范。

易过敏食物：虾、蟹、牡蛎、乌贼、鸡蛋、牛奶、花生、菠萝、芒果等。

倪主任最后提醒咳嗽患者，在选择食疗的时候，也要根据体质或者咳嗽的类型来选择，比如川贝炖雪梨之类的止咳食疗方，适合热性咳嗽，表现为干咳或痰少而黏，或浓痰者，并不是所有的咳嗽都有效。建议在选择此类食疗方之前咨询一下中医专家，不要盲目食用。

专家简介

倪 伟

医学博士、主任医师、教授，上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任，上海市中医学会呼吸病分会副主任委员。擅长于慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺部结节以及间质性肺病等的中医治疗。

专家门诊时间：周二下午（浦东分院）、周五下午（总院）；

特需门诊时间：周四上午（浦东分院）、周六上午（总院）。

    关注 健康财富订阅号