血液病患者应当这样“强身健体”！
运动量要适量...
对血液病患者而言，为了身体的健康和疾病的康复，适当的运动不可少，但如何能够同时做到利于疾病恢复和强身的功效，还要血液病患者们能够掌握正确的方法!
第一点：体育锻炼应由简到繁，循序渐进，根据自已的承受能力进行，可从散步、气功、太极拳到做操、慢跑甚至各种其他的体育运动。第二点：运动量要适度，应逐渐增加，不要一开始就是长时间的活动，如长跑。总的原则是以养为主，量力而行，累了就休息，循序渐进。
第三点：运动时要小心，防止碰撞，以免意外发生，特别是血小板偏低的血液病患者(一般来说数值稳定在安全水平的血液病患者都可以活动锻炼)。
患病期间，血液病患者难免会免疫力低，任何“风吹草动”都可能引起病情的反复，甚至加重，为此，还希望大家能够做好日常生活中的护理工作，避免病情的加重。
锻炼运动要注意这些方面：
运动方式对于血液病患者可以从散步、气功、太极拳到做操、慢跑。如果体力较差，可以卧床休息，也可在床上做肢体运动和翻身动作。待体力逐步恢复后，再进行其他运动项目。
运动场地
患者应该选择比较安静、没有污染的场所，如公园，庭院或家庭中的客厅等，要有适当的空间，可以走路或者跑步。新年天气较冷，患者可以选择在家里锻炼。
运动时间
以天晴无风为好，避免稍大的风吹和直接日晒。感觉不舒适的时候不进行运动。血液病患者应该根据自身情况合理安排运动时间，运动期间可以多次适当休息。
运动量
运动量要适度，可以根据自身情况逐渐增加运动量。只要患者觉得运动量不大，多运动也不妨。但运动后，要注意保养，不要过度劳累。运动量应量力而行，感到累了就应该休息，锻炼身体要循序渐进。
运动锻炼身体对血液病患者来说非常重要，特别是长期卧床的患者，适当进行锻炼能够恢复身体机能，改善肌肉萎缩的状态，提高免疫力和抵抗力。
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运动量
运动量要适度，可以根据自身情况逐渐增加运动量。只要患者觉得运动量不大，多运动也不妨。但运动后，要注意保养，不要过度劳累。运动量应量力而行，感到累了就应该休息，锻炼身体要循序渐进。
运动锻炼身体对血液病患者来说非常重要，特别是长期卧床的患者，适当进行锻炼能够恢复身体机能，改善肌肉萎缩的状态，提高免疫力和抵抗力。
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