宝宝食谱 芹菜苹果汁[4-6M]

菠萝助消化‧改善食欲不振菠萝含有丰富营养素，其中维生素C的含量是苹果的五倍，又含有蛋白酶分解蛋白质，能帮助人...





芹菜富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、钙、铁、钠等营养成分，可提高宝宝的免疫力，帮助宝宝肠胃蠕动，安定情绪，消除躁动。尤其芹菜叶的β-胡萝卜素含量，比芹菜柄还高出20多倍；因此，建议家长使用芹菜来制作辅食时，可将芹菜叶一同使用，毋须丢弃。

材料

做法

1.将芹菜去根洗净，切小段。

2.将苹果去皮去籽、切小块，与芹菜一同放入食物调理机或搅拌棒打碎成汁。

3.最后，再以细网过滤果汁即成。

营养提示

苹果里的主要成分有膳食纤维、醣类、铁、磷、钾、镁、硒、柠檬酸、苹果酸、微量维生素A、B群、C。苹果含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少宝宝便秘的发生，同时也具有保护血液、预防贫血的功能。

小贴士

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食谱目录

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番茄橙汁冬瓜丁【7-9M】

宝宝食谱：柚香瘦肉粥【7-9M】

鸡肉面线糊【7-9M】


山药豆腐泥【7-9M】

白萝卜拌碎马哈鱼【7-9M】


彩椒牛肉粥【7-9M】


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宝宝食谱：毛豆糙米糊【7-9M】

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柚子燉肉【10-12M】

海苔蛋卷【10-12M】

南瓜布丁【10-12M】

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