@宁波人,冷空气与雨水又来了!清明小长假的天气...
前阵子还是一身短袖T恤
昨天外套大衣却又齐上阵
宁波今天最低气温3度
最高气温回升至18度
昼夜温差明显拉大
而随着清明临近
雨水也要出来闹腾
4月2日开始
雨水明显增多
根据浙江省气象台消息
目前，北方有一股冷空气正在影响浙江
受其影响，浙江将有一次降温和弱降水过程
日平均气温降温幅度在4~6℃
具体天气
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清明养生正当时
这些要点需了解
吃 “两多一少”很重要
1、多吃“柔肝”的食物
中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。2、多吃“祛湿”的食物
由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
3、慎吃“生发”的食物
中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食太多“发物”。有慢性病的人要忌食。喝 两种养生茶可以常喝
1、黄芩茶
做法：黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。
功效：具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效。
2、桂圆红枣茶
做法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。功效：具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘。
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NBTV新闻中心整理自宁波气象、杭州日报、浙江天气丨编辑：毛毛
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