林志玲旅行照：姿态优美的女人到哪里都自成风景

内外兼修，真正拥有高级女人味...

水木君说：

女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。

有人说，女人这一辈子总要活出个样子，抛开母亲妻子的身份，就为了自己，也要淋漓尽致地展现最美的姿态。

画个淡妆，不为悦己者容，而是自己越漂亮越开心；

坚持锻炼，不是因为想要在朋友圈打卡炫耀，而是想要更健康的身体；

精心地做晚餐，不是因为满足一日三餐的需要，而是要拥有一个心态，精致地对待生活；

而保持一个优美的体态，不是因为惧怕衰老，而是想在流逝的岁月中依然保持一份优雅与魅力

……

当你精心地走向完美的时候，你会发现，人生会变成你向往的模样，无论何时何地，你都会自成一道风景。

林志玲在《旅途的花样》中曾身穿嫩黄色沙滩裙，走在蓝色房子中，白嫩的皮肤和精致的五官很惹人注目，但是如今44岁的林志玲姿态优美，灵动可人，实在难得。

这也是为何她被称为女神的原因，因为优雅的气质和优美的仪态，她举手投足之间都美成一道风景，连旅行照都如此美！

很多人都认为自己体型难看是因为太胖了，可是你有没有想过，体型不好看可能不是体脂的问题，而是体态的问题？

■ 看上去显胖，其实是因为驼背

有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。

其实很多时候都是因为驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，难怪怎么穿都土土的。



■ 身高太矮没法救，其实是脊柱弯曲

还有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期保持不良体态导致了脊柱弯曲。

这种情况下，买再高的内增高和高跟鞋都没用，不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复正常身高呢？



好的姿态不仅仅可以提升女人的气质，还可以让女人举手投足之间更有味道。

体态差的话，气质也不会好。这一点在合照上的表现更加明显。

不久前娱乐圈的几位女神难得一齐出现，照片里杨幂含肩，杨颖驼背，娜扎脖颈前倾，而倪妮和刘诗诗还是挺拔优雅，气质超群，让人移不开视线。



大家都知道，刘诗诗的优美仪态归功于多年学习舞蹈。那倪妮又是怎么从刚出道的稚嫩普通学生妹，蜕变成今天这个自信大方的耀眼女神呢？其实倪妮当年进入《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。



后来，张艺谋导演找到了上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟她学习形体仪态。

三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性的魅力。



正是因为杨静怡老师出色的指导能力，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。16年来，杨静怡老师一直专注于形体教学，她说，很多人明明长得不差，身材也不错，但上镜就尴尬，衣服就是穿不出高级感……这些烦恼其实都是体态不好在作祟！

女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。

不仅如此，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！



杨静怡老师说，好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，旗袍作为对女人形体要求最高的服装，按照旗袍形体的标准修炼好形体，就会不管穿什么衣服都好看。

而她作为一个365天都穿旗袍的人，也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物，她的演讲会场场爆满，经常引发海外媒体争相报道。

杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。

很多学生都很羡慕杨静怡老师53岁了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，也没有大把时间，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷纷望而却步。

所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！

因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。

这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。

■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿



■ 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感



精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，让你由内而外绽放迷人东方美！





1. 全视频教学

杨静怡老师亲自出镜，大量动作演练，没有时间限制，不需要额外购买任何辅助器械，在家就能边看边练习，音效结合动作更容易练出优雅姿态。



2. 独创多道弯训练法

结合生活中各种场景，总结出“多道弯体态训练法”，精准教学，从头到尾解决常见女性体态问题。



3. 特邀主持嘉宾-刘冰

从传统东方审美到现代形体培训，两位名师为你逐一讲解旗袍仪态知识点，内外兼修，真正拥有高级女人味。

1、由于各种体态不良引起病痛等各种苦恼

2、体型微胖肉嘟嘟，怎么穿都不好看

3、频频出席各种会务，想让自己脱颖而出

4、不满意现在的自己，想要展现独特魅力

5、渴望举止优雅，整体形象获得极大提升

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