这些食物真的别当早餐。
大家要重视起来！...
今天想要和大家讨论的是关于早餐的话题。
小课堂开课前总是要来一句名人名言的，营养学家Sarah Elder说过“在夜间生理生长和修复过程中，身体动用了大量的储备能量，早餐的膳食均衡对我们能量充沛大有裨益，也帮助积累夜间消耗的蛋白质和钙。”
提炼概括一下：早餐能补充能量、蛋白质和钙。
还有一个非常重要的点，就是我们女孩子早上最好不要吃凉的东西当早餐，特别是喝的，不要喝什么冰牛奶冰咖啡，对胃真的很不好。
给你们看我俩平时吃的早餐，各种各样的都有哦，大家吃早餐尽量避免一直吃同个种类，因为很容易吃腻。
不过现在大家的生活节奏不断的加快，很多人已经忽视了早餐的重要性了，其实这对健康真的很不好，可是很少有人在乎早餐吃的怎么样。
我之前有段时间经常随便吃个面包或者几包零食饼干当早饭，上午没过多久就开始反胃酸，而且容易饿不说体态还越来越臃肿，皮肤也变得油腻了。
从那之后我就意识到早餐的重要性了。基本上一周我总会换着花样吃，白粥、煎饼、三明治、面条、粗粮等等，那么吃的是解决了，喝的怎么办呢？为了解决这个烦恼，我真的走了不少冤枉路，今天一定要和你们好好唠唠！！
之前我买过市面上各种口味的豆浆粉，味道是挺丰富的，但不是太甜腻就是香精味太重，最关键是原料不健康，谁知道是不是转基因大豆阿！？？
我也买过传统的豆浆机，但想喝豆浆还要提前一晚泡豆子，早上做完豆浆清洗也很麻烦，得晚上回家了再洗，如此循环了没多久我也坚持不下去了。
早上起床随便洗漱一下，1-2分钟就能喝到热腾腾新鲜出炉的豆浆or咖啡了，而且还能自动清洗，幸福指数直线上升，好用到我心坎里了！
最开始接触到Onecup是在朋友家，她是一台小黄人款的机型，当时看到以为就是普通的胶囊咖啡机，万万没想到居然能做我最爱的豆浆！！她是因为乳糖不耐受，所以平时每天喝豆浆补钙。现在豆浆在我家早餐中出现的比例已经超过牛奶了。
而且豆浆对女生来说是很好的饮品，性质平和，有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，是一种天然的雌激素补充剂，经常喝能够很好的调节我们的内分泌情况喔！
买之前我详细做了功课，Onecup的每一台机子都蛮好看的，我入手的是后来新出的红白撞色Vespa机车款，非常酷的外形，放在厨房or客厅可以径直提升整体颜值。
机子到手之后我麻溜的马上做了一杯原味豆浆，本来以为期望越高失望越大，结果完全超出预期阿，卧槽豆香非常浓郁，原汁原味，和现磨的喝不出啥差别！！
果然，豆浆作为九阳起家的国民级饮品，在它家的机子上一定是最最好喝的。而且Onecup的豆浆类胶囊，还把容易引发痛风的嘌呤等成分都剔除了，既贴心又健康。
超级简单的操作方法，家里的老人or小孩也完全可以自己动手操作！胶囊放进去，按一下开关等着喝就好啦！
大多数饮品在30秒到1分半这个区间内就能做完，美式咖啡会稍微长一些，也就2分钟左右~整个冲调的过程非常快，不用像咖啡机那样要提前预热，也没有像其他胶囊机那样发出很大噪音，非常安静。
冲泡完成后，长按3秒顶部开关按钮，就是清洗模式，当然你也可以设定成冲泡15秒后自动清洗，反正不用自己搬去水槽洗，怎么样都是方便的，全程解放双手，而且再也看不到各种复杂的模式按钮了。
很多人可能会问，那不同类别的胶囊放进去之后机器难道能识别么？比如豆浆类的、咖啡类的、奶茶类的、花草茶类的都是不同的胶囊，但大小都是一样的鸭，为啥萃取制作的时间会不一样！？？
哎，人家还真能识别你丢进去的是啥类别啥口味的胶囊。
只要把胶囊放进去，这台机器就能通过摄像头识别出口味，匹配相应的萃取方式、压力、温度、时长等等条件，这也是为啥它只需要一个开关按钮就能做出各种不同饮品的原因。
除了好喝，入口的食物最重要的就是安全健康，他家的原料非常讲究靠谱，比如东北黑土地非转基因大豆、斯里兰卡红茶、阿拉比卡咖啡豆、新西兰进口奶粉等等，所以做出来的饮品口感真的非常好，不是那些加了各种色素添加剂的速溶饮料可以相提并论的。
光说不练假把式，我给大家po一下我和我爸妈最爱喝的几种饮品，你们可以照着我的口味去尝尝看。
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榛果拿铁。
这款榛果拿铁的榛果味非常浓郁，但不会喧宾夺主，与咖啡和牛奶之间的比例非常ok，而且口感是很细腻很柔和的那种，和星爸爸的那款不相上下。
据说Onecup为了找到拿铁咖啡最佳口感，还专门请到了咖啡大师Carlo Odello，关于咖啡豆的挑选+烘焙曲线设计+萃取调校+口味优化等关键环节都有他的参与，所以综合来说口感啥的都是挺出色的。
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港式奶茶。
家中常备！！口感非常丝滑的一款港式奶茶，和那种奶茶粉泡出来的是完全不一样的，茶味比较重，奶味香浓但不腻，很接近茶餐厅里丝袜奶茶的那种口感。
浓郁的斯里兰卡红茶+扎实的新西兰全脂奶粉，再搭配香港的「隐世茶王」赖旺明亲手调制比例，在家里也能喝到那么好喝的港奶，幸福鸭！
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老豆浆。
这个是我爸的最爱，他说有以前小时候老豆浆的味道，就是那种路边石磨现磨的，现在已经看不到了。
因为这款是没有蔗糖的，所以也适合家里长辈喝，质地会比一般豆浆醇厚浓郁，但是没有豆腥味，热热的温度刚刚好，一口下去真的以为是原磨的豆浆喔！
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马黛茶。
马黛茶是阿根廷的国茶，也是世界三大茶之一（另外两大茶是红茶和绿茶！！！），口味还蛮清爽的，是很适合夏天饮用的一种草本茶。
我们女生多喝马黛茶是很有好处的，因为它的抗氧化剂非常高，同时还能减压+助眠，所以南美人民视它为宝藏。
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对了，Onecup还拥有微信智能操控的功能，可以定时预约制作，还可以直接控制机器自动清洗，另外还可以看到自己冲调了多少杯饮品、累计使用时间等等的数据记录，这样就知道自己最常喝的是那种口味了。
如果你的家人都爱喝豆浆、咖啡、奶茶或是花草茶，那就更要入一台Onecup放在餐桌上啦，因为我觉得这样是最划算的哈哈哈，每个人都能喝到自己爱喝的，机器的利用率会很高，可以把家里的豆浆机、咖啡壶都收起来了，只需要一台小巧的Onecup足矣。
我拍着胸脯说，从Onecup来到我家以后，几乎每天都在使用它，特别是我妈，有时候真的很夸张，早上做3杯豆浆，下午做2杯咖啡1杯奶茶，晚上还得做花草茶……属于怎么用都不会闲置的一款机子了吧，利用率也忒高了！
我之前给她买过胶囊咖啡机，前几次用的时候兴致勃勃，到后面直接收柜子里了，不用说更麻烦的豆浆机了。但是Onecup她真的每天乐此不疲的在用诶，前几天还主动和我说胶囊要再补货了，快用完了……这才一个月都不到！？？
我觉得这款机子，对于每个家庭来说都是挺实用的，更别说我们这些习惯了快节奏生活的人了，它真的能完美匹配我们的需求。
偶尔周末学习工作的时候，随手弄一杯手边热饮的感觉，特别幸福，从此告别外卖！！真心安利给大家我的这个快乐源泉宝藏！
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