【宝宝餐桌】补铁佳品，豆腐木耳泥 8M+~视频教程
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黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白，低脂肪，今天我们就和豆腐一起搭配做一道口感顺滑的宝宝辅食——豆腐木耳泥
一起来看下视频做法吧
也可以通过优酷视频平台搜索‘宝宝餐餐见’观看该期节目哦～
图文版做法简介
准备食材：
黑木耳：5克
嫩豆腐：100克
步骤一：
我们先倒入半碗温水，把黑木耳用温水泡发。
步骤二：
豆腐切成小块
步骤三：
辅食机加半碗清水，把泡发好的木耳放入清水中
步骤四：
豆腐放在辅食机的蒸屉上，大约蒸8分钟左右就熟了。
步骤五：
取出豆腐用勺子压成豆腐泥
步骤六：
最后把木耳加少许温水打成木耳泥。
步骤七：
和豆腐一起搅拌均匀，口感顺滑的豆腐木耳泥就做好啦。
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