吃完饭还是感到饿？与我们朝夕相伴的饥饿感，究竟是如何产生的？

今天，一位吃货因没有吃到爱吃的食物而悲伤流泪的照片上了微博热搜，这位吃货同学回忆说：“当时为了自己最喜爱的东坡肉排了很久的队，但轮到自己的时候刚好没有了，又饿又失望，就忍不住哭了起来。”

什么？有的人不理解为什么会为了一道菜哭？那是一定是因为你没有饿！怎么样，现在感觉有没有饿呀？吃过的朋友们考不考虑再吃一顿？

不论是不是吃货，大部分人可能都体验过饥肠辘辘的感觉，我们为什么会产生这种感觉呢？

其实饥饿感是身体一种反应性的表现，其产生的最直接原因是血糖水平的降低。

正常人血糖水平的范围是3.9~7.8mmol/L，如果血糖水平低于3.9mmol/L，大脑就会受到低血糖的刺激发生一系列反应，使人体感到饥饿。

饥饿是人体的一种正常生理信号，是身体在告诉我们，到补充能量的时间了，应该吃饭了。

根据每次吃饭吃的多少和吃的东西不同，再一次感受到饥饿的时间也不同，比如饱餐一顿后，过很久都不会饿，下一次吃饭的时间也会延后，反之如果没有吃饱，可能很快就会有想吃东西的感觉。

没有疾病史的健康人，感到饥饿后及时就餐，血糖水平就会恢复正常，饥饿感也会消失，但是如果在饭后很短的时间内出现了低血糖，或是有吃饭后饥饿感不能缓解的情况，大家一定要引起注意，这种情况需及时到医院进行检查。

除了上述情况，有的朋友在进食中或刚刚进食后也会感到饥饿，这又是因为什么呢？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）

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