糖尿病友洗澡险丢命，糖尿病友再也不敢随便洗澡了！

洗澡是日常生活的一部分，是缓解疲劳、改善睡眠的好办法。...

洗澡是日常生活的一部分，是缓解疲劳、改善睡眠的好办法。但就在上周，医院却住进了一位运动过后洗澡引发低血糖而晕倒的糖友，若不是家人送来的及时，很可能产生生命危险。生活中，我们会遇见或听到一些糖尿病患者在洗澡时候出现猝死或引发并发症加剧的情况发生。这让很多人不解，不就简单地洗个澡，怎么还会发生这种事件呢？其实， 对于糖友来说，洗澡也是大有学问的！今天，我们一起来看看吧！01

洗澡水温不宜过高。

糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人会因水温过高导致烫伤。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，促使并发症的酶活性上升，使得在糖尿病发病过程中，发生血管收缩和微血管动脉硬化，还可能会引起心跳加快，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。因此，建议糖友洗澡的水温应控制在30—37摄氏度。

02

洗澡时间不宜太长。

洗澡时间太长，会减少大脑和内脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状。建议糖尿病患者洗澡时间最好控制在10-15分钟，最长也不要超过20分钟。



03

洗澡不宜过勤。

由于血糖高，使得糖尿病患者的皮肤抵抗力下降，如果洗澡过勤，容易损伤皮肤，引起细菌或真菌滋生，诱发或加重皮肤感染。另外，糖尿病人因植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，容易皮肤干燥和瘙痒，经常洗澡，会使得皮肤表面的油分更少，加重皮肤干燥症状。建议：一般老年糖尿病患者每周洗澡一次即可，夏季可以适当的增加次数。

04

洗澡环境不宜过度封闭

心血管疾病是糖友最常见的并发症，若洗澡环境过封闭，而水温又过高，则可能因为缺氧导致急性心梗等心脏疾病。因此，洗澡应选择在空气流通的地方。



05

搓澡要轻

大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样才洗得干净。其实这样其实是破坏了皮肤的保护屏障，一般人皮肤会变得干燥，而糖尿病患者则很容易引发皮肤感染。

06

运动后不宜立刻洗澡

很多人喜欢在运动后冲个澡，但对糖尿病患者来说，运动后不可以立即洗澡，因为运动会引起血流的再分配，使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡，会继续增加皮肤内的血液流量，进而导致心脏和大脑供血的不足，轻则头晕眼花，重者虚脱，还有可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此，糖尿病人运动后不要立刻洗澡。

另外，糖友在者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡，慎防洗澡中的各种意外发生。



07

刚注射完胰岛素别洗澡

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易出现低血糖的现象，如果头晕加之浴室地板滑，就很容易发生意外。因此，建议糖友最好打完胰岛素半小时后再去泡澡。

最后，糖尿病友洗澡还要注意以下方面：

1.准备防低血糖的食品。冲澡前要先备些糖果，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

2.最好是在饭后1～2小时内洗澡。餐后2小时，糖尿病患者的血糖相对稳定。

3、避免使用碱性洗浴用品。碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥。因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。另外，沐浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减小皮肤病变

来源：搜狐健康

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