10个孩子9个贫血，西医的贫血中医可以调好吗？

放过钙，x0a今天说说贫血吧!...

真的非常想跟大家聊聊“贫血”这个普世问题，贫血看起来小小的不起眼，但其实已经渗入到很多人的生活中，特别是孩子和女人。

《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》也曾报道：

6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

那么，



文章较长，心急可以直接拉到最后看总结，没有贫血也看看怎么预防哦。贫血我们都知道、都听过，但具体要说出它是什么、有什么症状，却会突然卡了壳。

鲁迅说：战胜敌人的第一步，就是要了解敌人！所以，调理贫血的第1步，我们需要先聊聊贫血是什么？又有些什么症状呢？

01

贫血就是缺铁吗？

经常看到家长一发现孩子贫血了，就来向六师妹咨询哪种铁剂会更好，但先别急，贫血真不一定都是缺铁引起的。

事实上，导致贫血的原因很多，就像导致孩子咳嗽、发烧、腹泻的原因可能是感冒、积食、食物中毒等等一样。它是一种症状，而要使症状好转，需要的是找到原因，仅仅针对症状的调理是“治标不治本”的。

当然“营养性缺铁性贫血”确实是婴幼儿常见的贫血原因，但也不建议一味的给孩子补充铁剂。

还是需要通过医生的血液检查，再结合孩子的喂养、发育等情况，做综合的调理计划。

02

如何看出孩子贫血了？

当得知孩子贫血时，除了被吓了一跳之外，更多的家长会觉得非常奇怪。

明明孩子并没有什么不舒服呀，吃得东西也很正常，这到底是怎么了？

确实，很多孩子即使是贫血也并没有什么明显症状，甚至连确诊贫血的信息，也是因为体检、感冒发烧、其他疾病，去化验血样的时候，顺便发现的。对于贫血，除了通过去医院检查血红蛋白之外，还能观察孩子身体的一些小细节。

头发：

头发主要反映的是肾的情况，比如肾不好的人就容易脱发。

气血充盈的人头发是乌黑亮泽的，而贫血则不然，贫血的人头发干枯易断，甚至开叉，而且贫血的人头发多半是呈枯黄色的。

眼睛：

眼睛是心灵的窗户，也是健康的窗户。

贫血的人眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，颜色混浊，发黄，表情呆滞，晦暗无光。舌头变得肿胀：

缺铁的另一个表现就是舌头肿胀，当然这个症状并不明显。

经过大范围的调查发现，很多缺铁的患者舌头变得光滑，表面的凸起消失，严重时会影响咀嚼、吞咽和说话。

经常头晕：

贫血的人经常有头晕的症状，特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。

说话中气不足：

一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力。

而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足、唉声叹气的感觉。入睡困难还容易惊醒：

入睡快，睡眠觉，起床后精神饱满都是气血充足的表现；

反之入睡困难，易惊醒，打呼噜是血亏的表现。

运动胸闷气短：

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足

如果在贫血较轻的时候没有及时治疗，等进一步加重了病情，孩子就会出现呼吸道和消化道反复感染，经常生病的情况。

贫血的症状并不是特别明显，一般都是日积月累发生的，往往有“滞后性”，所以我们一定要把重点放在预防上。孩子在妈妈的肚子里时，准妈妈们要从自身预防贫血，这一步能在先天上让孩子储备足够的铁元素。

做好第1步后，在孩子出生的6个月内，母乳喂养的孩子一般不用担心贫血的问题，母乳已经能够满足孩子对铁的需求；

如果是配方奶粉喂养的，因为大多数奶粉都含有铁，所以在饮食比较正常的时候，也不需要担心贫血的问题。

添加辅食后，可以选择一些富含铁质的食物，通过饮食满足宝宝对铁的需求。

具体操作可以参考下面的两张表，右键可以放大保存，以后也能用到。

红枣，包括樱桃这类的食物，因为本身的颜色是红的，经常被误会为是补血的佳品。

其实每100g干红枣的含铁量平均只有2mg，就连玉米、空心菜的含铁量都比干红枣要高。

中医认为孩子的主要特征就是“稚阴稚阳”的，也就是说孩子所有的脏腑和功能都处于一个发育需要成长的阶段。其中最虚弱的但又容易被伤害的一个功能，就是咱们脾胃的消化吸收功能。

吃进去的东西都要依靠脾胃去消化、运化，这个功能一弱，就会导致孩子出现即使吃得并不差，但还是有贫血的症状。

因为脾胃太虚弱了，做不到将食物转化为营养。

同样，脾胃不进行消化吸收，吃进去再好的补铁药物其实也是浪费了。

01

补铁要靠吃！

孩子缺铁性贫血，自然就是要补铁了。

最好的方法是通过食物来补充，会更加安全，药物的铁剂对于孩子来说需要吸收，也会反伤到脾胃，不到万不得已可以先不使用。

很多人会说孩子贫血吃点动物肝脏吧！

动物的肝脏含铁确实很高，但还需要考虑一个问题，就是孩子的脾胃能不能消化这些荤腥的食物。肝脏有一个排毒的功能，现代化养殖喂养过程中的药物和激素其实都会有残留在动物的肝脏。

植物中的铁元素其实会更适合孩子，比如，绿叶蔬菜、菠菜、海带、黑芝麻、粗粮补血效果很好。

02

小儿推拿不要断

在给孩子食补的时候，不要盲目的追求高营养、高效果，还是需要顾护好脾胃。

要在孩子的脾胃能够消化吸收的基础上进行食补。

除了饮食方面，也可以通过小儿推拿来强健孩子的脾胃，在补充的同时做好后方的吸收工作。

在孩子没有症状的时候，建议用日常保健的推拿方，不仅可以强壮孩子的脾胃，从根本上预防、调理孩子贫血的问题。还能同时改善因为脾胃问题引发的睡眠、便秘、腹泻等问题。



关于贫血你想看的总结：

大部分贫血都是缺铁性贫血，但不是所有，具体需要实际检查；

轻微的贫血很难发现，除了血红蛋白的检测还可以通过：头发、眼睛、舌头、是否头晕、精力气息等方面，操作可以看一下上文哦~预防缺铁性贫血需要从怀孕开始，6个月之前饮食正常不需要特地添加，6个月之后可以有意识的给宝宝吃一些含铁的食物；

如果孩子贫血了，可以主要靠食补，以含铁的蔬菜五谷为主，动物肝脏要注意孩子的脾胃吸收能力，配合小儿推拿效果会更好哦~RECOMMEND想看更多好文，识别下图二维码，关注公众号就可以了哦！成人问题也可以咨询哦。

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