名医微课│5堂女性健康“知识+实操”攻略

关爱女性健康，5堂实用女性健康宝典，微课限时免费上线啦！...

健康唯美微课

0

1

观看课程通道



《健康唯美》系列课程之"5美版"是由上海开放大学（奉贤分校）、上海教育报刊总社●康复杂志社联合出品，并特邀上海中医药大学附属市中医医院、上海市皮肤病医院、上海体育学院作为专家顾问，特别支持。

收看课程，可点击公众号主菜单：名医微课→《健康唯美》专辑，点击您想要观看的课程。

0

2

作业发送通道



课后作业：每一期不同主题专家问答

第1步：按照每期不同课程的作业，进行作答

第2步：将问题+关键词"健康唯美"，直接发送到微信公众号：kangfuzazhi

或者留言：关键词“健康唯美”+您的微信号，届时客服将回复您，并为您解答。

特别说明：收发您的问题后，客服回答时间为每周一至周五（9：00-12：00；13：00-16：00）



5美版

▲点击上方图片，观看视频课程

课程简介：

饮食习惯与健康生活息息相关，饮食习惯的正确与否直接关系到我们的身形、容颜等，所以和健康美也存在着必然的联系。

本集重点是，专家将要教会大家：

1.5款美容养颜的食物吃法

2.减肥的饮食法则

3.怎么吃才能“排毒”





5美版

▲点击上方图片，观看视频课程

课程简介：

容颜美很大程度上取决于皮肤状态，可以说皮肤状态是衡量一个人容颜美不美的重要标志之一，因此如何保养自己的皮肤是追求容颜美的关键之一。

本集重点是，专家将要教会大家：

1.分清5大类肤质

2.常见不同肤质的清洁方式

3.不同肤质如何选择对的护肤品



5美版

▲点击上方图片，观看视频课程

课程简介：

家的色彩直接影响我们的感观和心情，俗话说没有难看的颜色，只有不和谐的配色。在一所房子中，色彩的使用也蕴藏着健康的学问。

本集重点是，专家将要教会大家：

1.选对颜色，调节情志

2.花花草草里的健康经







5美版

课程简介：

心晴美是一个健康美的重要因素，情绪稳定一般被看成是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战，迎接美好的生活。

本集重点是，专家将要教会大家：

1.调节情绪的良方

2.积极应对更年期

3.如何调节情志应对女性生理变化





5美版

课程简介：

生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，不仅可以使人拥有健康的身体，更能使人青春永驻、精神焕发。

本集重点是，专家将要教会大家：

1.如何保证正确、健康的体态

2.学会辨识自己的体型

3.专家支招如何让你塑形有道



『主题』健康唯美之女性健康5美宝典

『对象』积极投身健康生活的女性

【报名方式】

1.关注微信公众号：kangfuzazhi

2.扫二维码，直接进入【粉丝群】【咨询热线】

电话咨询：（021）62522281

工作时间：9:30-11:30；13：00-16：00

●40岁以上成年人都该知道：冬天洗澡的正确打开方式 | 日常保健

●周末养生喝什么？冬日煲汤好推荐 | 健康煮张

●十个新年大扫除的小窍门  | 优品生活

●肺癌为什么爱盯女性？ 厨房油烟是祸首！ | 日常保健

●冬日降脂三件宝：荞麦、三文鱼、石榴 |  健康煮张

●你的卵巢健康吗？这些保养要趁早！ |  女性健康

●年末饭局应酬多，解酒食物有妙招 | 吃出健康

戳原文，进入【杂志订阅】

    关注 康复杂志