助成长，降血糖，补气力，中医都称赞的神药居然是它！丨健康之路
怀山药，四大怀药之一，男女老少皆可食之进补，久吃不上火。...
陈明 主任医师
北京中医药大学
北京中医药大学
怀山药河南焦作的道地药材，男女老少皆可食之进补。
药力最强，补益力最强的山药—怀山药
独特的山药种植品种，焦作地区特有的气候环境和营养丰富、保水、保肥的黄土地，共同孕育了补益力强、氨基酸、蛋白质、多糖等营养物质也比普通山药更多的怀山药！
今日小知识
一年种，七年收：怀山药种到地后，会将土壤里面的营养元素基本吸收干净，一次种植，后续六年都无法再种植其他根茎植物。
怀山药因为肉质瓷实，表皮呈铁锈色，又被称作铁棍山药。
如何挑选铁棍山药？
一看外表颜色：铁棍山药表皮呈土褐色或黄褐色；怀山药
男人抗衰老的佳品
男性出现乏力、腰膝酸软、盗汗、手心热、头晕、耳鸣、眼花，晚上多起夜等肾阴虚症状，首选怀山药。
怀山药可以做到阴阳双补，气阴双补，肺、脾、肾并补，是男人抗衰老的佳品，长期吃不上火。
方法
每周三顿食用怀山药，可帮助男性补肾。怀山药
女性靓丽的益友
肺主皮肤，脾主肌肉，山药可以做到肺脾双补，滋阴补阳。
方法
每日食用一两怀山药可以美容美颜。方法
每日取怀山药四两，碾成粉打成糊，连续食用一个月，可以治疗女性闭经、月经不调。怀山药
孩子成长的动力
山药可以滋阴补阳，供给孩子成长必要的营养。适用于孩子不长个、说话不清晰、尿床、流口水等先天发育不良和后天发育失养的症状。
专家提醒
在没有条件吃到新鲜怀山药的情况下，可以用养生山药饮替代。辅助治疗气阴两虚型糖尿病
怀山药针对临床上最常见的气阴两虚型的糖尿病（一型糖尿病），控糖作用非常好。
知识点
气阴两虚型的糖尿病主要症状：口干、舌燥、口渴、乏力、舌苔胖大有齿痕、大便有时稀，有时稍微偏干。
方法
一天喝一剂，连服2~3个月，降糖效果明显，没有任何副作用。
专家提醒
处理山药时，记得戴手套；
若山药汁不小心溅到皮肤上，发痒，且反复用清水冲洗不见效时，可抹点白醋缓解发痒。
处理山药时，记得戴手套；
若山药汁不小心溅到皮肤上，发痒，且反复用清水冲洗不见效时，可抹点白醋缓解发痒。
怀山药阴阳并补，男人补肾不上火，
怀山药补脾补肺，女人常服美容养颜，
怀山药常吃营养高，助孩子健康成长。
怀山药补脾补肺，女人常服美容养颜，
怀山药常吃营养高，助孩子健康成长。
健康之路
《一方水土一方药——山药》
播出时间：6月21日 18:23
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本文编辑：邹雅如 责编：郭晓霞
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