手把手教你养出吃饭好、睡觉好、独立能干的“天使宝宝"

常常在抖音上、朋友圈看到人家的“天使宝宝”吃饱就睡，醒来笑眯眯自己玩儿，爱看书爱玩具，吃饭不挑食、睡觉不磨人...



常常在抖音上、朋友圈看到人家的“天使宝宝”吃饱就睡，醒来笑眯眯自己玩儿，爱看书爱玩具，吃饭不挑食、睡觉不磨人.....",把家有“睡渣、饭渣、小粘包宝宝”的家长给羡慕得恨不得换个孩子（当然绝对不会真换哒，不管怎样，宝宝都是自家的最好
）

天使宝宝是浑然天成的吗？NO！

天使宝宝是怎样养成的呢？

父母的点滴培养成的！

天使宝宝和高需求宝宝，在婴儿期天生的个体差异成分会多一些，但在幼儿期就会出现较大的差别，原因则在于后天培养的方式不同。

今天我们就来一项项手把手教你如何养成“天使宝宝”：



做个“真正佛系的父母”

在培养天使宝宝之前，推荐大家去看看《自从把娃当猪养，人生豁然开朗》和《自从把娃当植物养，人生就大不相同》这两篇文章。因为天使宝宝的养成，大都来自心大的佛系父母。

真正的佛系父母不是不负责任、不认真，而是不焦虑、不较真。

他们并非放任不管，而是摆正了心态，关心过程，不重视结果。真正的佛系父母是经过修炼，大彻大悟、修成正果的父母，更是理性的父母。

吃奶要用勺子一点点骗、吃饭各种挑食、想方设法追着喂、看着电视喂、边玩玩具边吃.....招数想得比孙悟空72变还要多，但宝宝还是吃得不多，还瘦小。

一看到饭碗就无精打采，看到食物就摇头，眼镜一闭头一侧：不吃！

典型的饭渣宝宝！



不好好吃饭？饿他！

纠正孩子挑食、偏食的大招，惟有“不吃，饿着”。

1、当然前提是父母首先要做到给宝宝的食物搭配是营养均衡的，不要每天重复吃某几样食物，或者口味不佳让宝宝没有胃口。

2、另外要准备好专用的餐椅，不抱着喂、不追着喂，绝对不能边看电视边吃，边玩玩具边吃。一定要给正式的仪式感：吃饭必须在餐桌上，离开餐桌就不能吃饭。

3、不要怕麻烦，不要怕脏。给宝宝带好围兜，让他（她）自主吃饭，不乞求、不强迫。吃多少，孩子定。别怕孩子没吃饱就帮忙喂。一定要坚持住。饿几次宝宝就会懂得，吃饭的时候一定要努力吃。不然会饿肚子的

4、如果没有特殊原因，宝宝就是因为挑食或懒不吃饭或吃饭少。当宝宝饿了的时候不要给零食，所有的都不行！

经过几次“饥饿疗法”，相信一定会有改善。

想要成功，还有一个关键点，那就是父母要能狠下心。放心，没有一个宝宝会因为自己不吃饭而饿死的。

吃饭磨蹭的孩子，可以利用沙漏、设定时间等方式督促孩子，告诉孩子时间一到，就要收走餐盘，让孩子有时间观念，加快吃饭的速度。洗手就哭、刷牙就抗拒、洗脸像杀猪？一定是你宠的！

不爱洗手？玩它！

洗手的问题从孩子爱玩水的兴趣引导，给孩子准备专门的小板凳、小香皂和香皂盒。

每次洗手都可以玩一会儿水，让孩子先爱上洗手。

另外，利用饭前洗手去强化。很少有孩子能抵挡美食的诱惑，“想吃吗？先洗手。”

如果父母每次都坚持原则，久而久之就形成了习惯，之后你会发现，根本没必要再督促了。刷牙不是件好玩的事儿，对很多宝宝来说，还有点不适。毛毛刷在嘴巴里搅来搅去，可能还会磨得牙龈有点点疼，所以很多宝宝都不喜欢刷牙。

可是刷牙的重要性大家也都知道。要从孩子长出第一颗乳牙就要开始了，父母要用带指套的牙刷帮孩子刷。孩子从这时开始会慢慢意识到，刷牙就像吃饭一样是必须的。

但随着孩子长大，由于贪玩、急于睡觉以及感觉机械、枯燥而不想刷牙，抵触感会增强。

这时要通过阅读刷牙绘本、看各种龋齿照片去引导孩子认识到刷牙的重要性。推荐绘本《鳄鱼怕怕、牙医怕怕》、动画片《小红脸和小蓝脸》等。

孩子身边的负面例子，也是最好的教材。

如果身边没有负面例子，简单，带去牙科诊所半日游，看看人家娃娃在牙科的嚎叫，可有用了。一岁以后-3岁之前，宝宝每天最佳睡眠时间为11-14小时，最佳睡觉时间为晚8点-早7点，中午午睡1-2小时。父母可按照孩子的年龄阶段，安排相应的睡眠时间。

有的父母认为孩子每天睡够时间就可以了，晚睡就晚起。殊不知，晚上11点到凌晨2点是人体生长激素分泌的高峰期。长期晚睡不仅不能养成良好的休息习惯，而且会影响宝宝身体的良好发育。



不好好睡觉？陪着

其实睡眠这个习惯，大多数时候，是跟随大人的，如果大人晚睡，孩子也往往晚睡。大人喜欢睡懒觉，孩子也会慢慢习惯晚起。

培养孩子睡眠习惯，相比其它的习惯更简单一些。就是”陪！

想要孩子早点睡，家长首先要做好早睡的准备。当然了，不能早睡晚起，这对孩子来说，太折磨人了。睡够时间就起来，早睡早起身体好，是有科学依据的。

3岁之前，建议八点之后停止剧烈活动，以亲子阅读为主。

另外，不再给孩子喝水。八点半开始洗漱，保证九点上床，她会自己关灯，然后是亲子聊天或讲故事、背古诗，一般九点半睡觉。

我的经验是孩子越小越容易养成规律的习惯。引导得越早，孩子就形成了生物钟，不用提醒，到点条件反射般的就进入了状态，睡觉从来不是问题。训练孩子大小便不是越早越好。有人认为过早自主排便的孩子聪明，其实不然。决定智商的是大脑，而控制排便的是膀胱。

不会如厕？随他！

从我女儿会走路，会说话之后，我为她准备了专门的坐便器。

同时，不是睡觉时间，也不再穿纸尿裤。那时候正好是夏天，短衣短裤也便于如厕。

最初，她可能比较好奇，有一点尿就要排出来。其实，这时候她已经会自己控制排便了。几次下来，一岁多的她已经会端着自己的小马桶学着父母的样子倒到大马桶里，并告诉我“妈妈，洗”。

偶尔在玩兴奋时会忘记，我告诉她没关系，换件衣服就行。

直到现在，我也没有刻意去训练宝宝排便，因为这是人的本能行为，本身就是自然而然、水到渠成的。现在晚上睡觉仍会穿纸尿裤，但基本已经可以戒掉纸尿裤了。

总之，宝宝如厕问题，在合理的引导下，尽可能做到顺其自然。

看完这篇文章，你会发现，其实日常生活中的多数习惯培养，越早开始引导，再辅之以各种技巧，就越容易形成规律的习惯。

我国教育家陈鹤琴先生说过“习惯养得好，终生受其益；习惯养成不好，终身受其累。”

所以趁孩子还小，赶快行动起来吧！

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