夏天了为啥还小腿发凉?你可能是腿梗

 

躲过了心梗脑梗肺梗,却没有躲过腿梗,好心累~~~...




炎炎夏日,有人小腿却一阵发凉,出去遛个弯儿,走几百米腿就开始疼起来,你可能是腿梗了。

什么是腿梗
与心梗脑梗相似,腿梗,就是下肢的动脉发生了栓塞。医学上把这种疾病称作“下肢动脉硬化闭塞症”。

下肢动脉硬化是由于血液供应障碍而出现下肢发凉、麻木和间歇性跛行等一系列症状。

出现这种疾病,往往提示心脑血管也存在严重缺血问题,患者可以通过一些身体上的变化,来判断自己的血管情况,并及时就医。
从走路姿势看血管问题


走路姿势是可以看出腿上血管是否有问题的,专家给我们总结了三个判断标准。

起身难不难

在休息的时候,血液供应缓慢,腿的肌肉需要血的力量并不强,休息状态下站起来比较自如,开始走路的时候也没问题,只有快步走或用力上楼或走得多的时候,腿的肌肉需要更多的血液,本来供血就存在障碍的腿,就出现了症状。

运动量增大出现酸麻无力、抬不动、迈不开,休息一下,马上可以缓解,这是下肢动脉硬化闭塞症的典型表现。

如果出现以上情况,需要检查血管。

看腰弯不弯

如果走路时,走着走着,就感觉腰部却越来越不舒服,越走越痛苦,导致习惯性弯着腰走路,则需要重视,可能是供血不足,导致腰椎管狭窄或者腰间盘突出,就得弯着腰走路了。

走远瘸不瘸

越走越瘸,需要休息一下才能继续走,初步判断是下肢血管堵塞的问题,建议去医院做进一步检查。
摸摸脚,就知血管堵不堵
您可以摸一摸足背动脉或胫后动脉,感受一下自己两侧脉搏跳动强弱是否相似,以此来判断下肢血管有没有堵塞。
摸足背动脉

足背动脉在脚背,如果腿脚是好的,会摸到强有力的脉搏跳动,而且随着心脏有规律的跳动。

摸胫后动脉

胫后动脉在脚的内侧面,手轻轻放在胫后动脉,就能感觉到脉搏跳动。

如果您的脚特别怕冷,看上去苍白,一定要学会检查动脉搏动。一旦发现怕冷的脚摸不到脉搏,另一只好的脚却能摸到,很可能是出现了问题,要及时到医院就诊。
做到4点,减缓下肢血管堵塞
一旦出现腿疼,特别是伴随下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时,一定要及时到正规医院的血管外科进行治疗。

病情较重的患者,可通过介入放支架或外科手术的方法,解决下肢血管狭窄的问题。

建议有下肢动脉栓塞症状的人,日常做到:

  • 养成低脂、低糖、低盐的良好饮食习惯,口味要清淡,尽量避免高脂肪、高糖、高盐类饮食。
  • 少饮酒、不抽烟,劳逸结合,保持健康的体重。
  • 踮脚尖,减缓下肢血管堵塞。将脚跟离地抬起,用脚尖来支撑身体,保持约2秒后落下脚跟,站稳后再将脚跟抬起,重复进行。
  • 40岁以上的人群,建议每年做一次下肢血管常规彩超,检查是否有斑块形成,以便及时确诊。
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文字来源:生命时报、BTV养生堂

图片部分来源于网络

编辑:张觅奇

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