郭歆:育儿,我也曾焦虑过

 

「高知」妈妈也焦虑...





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育儿焦虑是个逃避不过的话题。尽管爱贝睿多次发表文章,帮助妈妈缓解焦虑,但该焦虑还是焦虑。怎么办呢?

小爱就这个问题请教过教育学博士郭歆老师。郭老师没有直接给跳出焦虑的一二三四点技巧,但她讲了一个故事。

在这个故事里,小爱看到一位妈妈的成长。不管你的学历、贫富还是工作如何,在育儿这条路上,在孩子面前,我们共享着同一个名字:妈妈。

小爱:您有小宝宝后,最大变化是什么?
郭歆:变化太大了,一个小时都讲不完。

坚持母乳喂养,压力自己抗

我非常喜欢孩子,也很期待有自己的孩子,我从来没有觉得养孩子会是很难的事。我是女性主义者,一直以来觉得什么事情自己都可以搞得定,更不用说有一位对孩子很有经验又非常愿意参与孩子早期养育的老公在身旁。我怀孕的时候还上了各种各样的课,我觉得自己准备的很充分。

结果宝宝生下来之后,根本不是这么回事儿。比如,我想要顺产,我希望纯母乳喂养。因为我读过书啊,书上说最好的妈妈应该是这个样子的。结果这两件在我认为非常自然的事情,都经过了很大的挫折。就拿喂奶为例子跟大家说说我的「苦尽甘来」和由此带来对自我理解的巨大改变

阶段一:一定要母乳,却无法实现

我虽然是剖的,但是我很坚持,宝宝一生出就要先喂奶,可是并不顺利。我原以为喂奶是天生就会的事,很容易,我又做了这么多的准备,最后发现其实根本不是这样。我在医院就承受了很大的压力。

一方面的压力来自外界。因为我的宝宝好哭,除了喂奶之外其他方法都很难安抚。医生与护士就断言,肯定是宝宝没有吃饱才哭,非要给他加奶粉。另外一个压力来自于内心。我觉得我不是好妈妈,因为我的宝宝在哭,他哭的原因是我。这样挺痛苦的。在医院的时候,宝宝夜里很难睡觉,放下就哭。有一次,宝宝被护士放到小床上,宝宝哭起来时,房间没有一个人能够帮助我,我自己因为剖宫产,根本没有办法起来。所以宝宝在小床上哭,我自己在病床上哭。

出了医院后,月子里面更是困难,宝宝根本放不下来,不管是白天还是晚上,也就是只有喂奶才不哭。我喂一次奶要喂三个小时,三个小时之后放下去十分钟他又哭了。所以那个时候的情景就是,我去上个厕所、吃一顿饭、冲一把澡,这些都会成一个难题,我就在那种生存状态,极度焦虑。

后来我自己撑不住的时候也给宝宝加奶粉,因为我老公在夜里要帮我带宝宝,他希望我上半夜能睡一觉。他喂两次奶粉,下半夜我可以继续喂奶。但是就算这样,我当时就觉得特别有「罪恶感」。

供奶的机制就是宝宝吃了才会产奶,中间加了奶粉,就意味着宝宝失去了吃奶的机会;他不吃,不是更回奶了吗?这不是个死结吗?所以我就会觉得,给宝宝喂奶粉了,那我又失去了一次机会。

现在回头看那时候的自己,就陷在一个「圈套」中,居然缺乏反思——只有纯母乳的宝宝才是最健康的,只有能够实现纯母乳的妈妈才是最好的。我必须要做「最好」的妈妈。其实,这两个判断都是错误的。



阶段二:接受宝宝的不寻常需求

大概宝宝两个月左右,我找到了国际母乳协会,我开始去参加他们的聚会。我原来一直觉得我是有问题的,或者我的宝宝是有问题的。去到那里之后,我就发现,其实并不是所有的宝宝都是吃 20 分钟,然后睡两三个小时的。

我学会了一个名词,叫「高需求宝宝」,这个对我来说是一个心理安慰。我就会发现其实我是正常的,我的宝宝只是一个不同类型的宝宝。

当时那个团体给我很大的支持。但是,我觉得很多事情上他们帮不到我。她们最多抱怨每两个小时要喂一次奶,可这对我来说简单就是天堂。

她们也没有办法,只能说你很辛苦,坚持一下吧。没有办法提供具体的帮助,但是可以给我精神上的支持。我说好吧,既然我知道了宝宝是正常的,而且宝宝不会饿的,没有这些顾虑之后,后来反而变成纯母乳了。

阶段三:放下忧虑,越喂越容易

我开始慢慢地知道,我不能预设有孩子之后能够跟没孩子之前一样,生活是可以按照个人的需要完美规划的。

比如,我当时其实挺焦虑的一点是,如果按需喂奶,就完全没有计划,不能出门,做不了别的事情。后来我发现,其实喂奶并不影响出门,比如使用类似背带这样的工具,我可以抱着宝宝出去,该喂奶的时候就喂奶,并不影响我做别的事情。

这些不必要的忧虑没了之后,我就开始理解,就像过去老一辈的母亲们,并不是说一定要把喂奶和做其他的事情分开,边喂奶边做家务并不耽误。没什么好焦虑的,宝宝哭了就吃,吃饱了妈妈该干啥就干啥。

我有了这个心态之后,后面喂奶就容易很多了。我就不会去计算他又吃了一个小时,他待会儿又需要我怎么办。这个对我是一个很大的解脱,后来就越喂越容易了。

阶段四:快乐的妈妈就是好妈妈

多有跟我类似经历的妈妈,一定非常推崇母乳喂养。因为我们一路走来太不容易了。我们这样的宝宝都能实现纯母乳喂养,其他人也可以啊。

所以,我加入了国际母乳协会的互助辅导,总是帮着和劝说身边的妈妈。但是,在于不同妈妈的接触中,我渐渐有了更多的反思——我其实并不像我自己想得那么厉害,我能够实现纯母乳,因为我有资源

  • 我不跟婆婆住,我爸妈听我的。
  • 我可以请阿姨帮忙,虽然说我喂奶辛苦,但是我不做家务。
  • 我为了宝宝持续母乳喂养,可以选择辞职,有很多妈妈是选择不了的。
  • 我可以打电话去咨询英国的专门支持母乳的机构……
这不是所有人都拥有的资源。我不能用这个标准去要求所有的妈妈。

我发现,如果剥离妈妈们所处的独特家庭和社会环境,仅强调某种育儿的方法或实践才是好妈妈的时候,最后的结果是反而增加了妈妈们的焦虑。

另外,我们做母乳互助指导(PC)培训时,泌乳顾问讲课的第一句话,也对我促进很大。她说,决定你是不是好妈妈的,不是说你是母乳妈妈还是奶粉喂孩子,一个快乐的妈妈对宝宝最重要。如果你是一个快乐的给宝宝喂奶粉的妈妈,你也是一个很好的妈妈。


阶段五:孩子很重要,但外面还有一个世界

宝宝之后,我把工作辞了。在有宝宝之前,这对我来说是不可思议的。我觉得工作很重要。我怎么可以为了小孩把工作辞了?但是我要坚持母乳喂养,我当时认为它是一件非常重要的事,要做好妈妈就要坚持母乳喂养,只能选择辞职。

你看,我是女性主义者,可有了孩子后,我把工作给辞了。幸好,我在有孩子之前,接触很多女性主义者,而且有很多是老一代的人。她们就会提醒我:你喜欢孩子,育儿很重要没问题,但是外面还有一个世界。

我很幸运,在宝宝6个月大的时候,有一份工作找上门来,这份工作对我来说很理想,我不需要去坐班,大部分时间可以在家里面,所以我又开始工作了。这个工作对我来说非常好,因为我跟外界连接了,我的视野就不局限在那个里面了。

我跳出来之后再回头看,就会发现,过去的好多担心真的是很小的事。

生娃养娃的过程,让我去反思,帮助我更好的认识我自己,帮助我认识上一代人,我觉得这个真的是很大的收获。

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