优质卵子是养出来的，想好孕就要避免卵子不喜欢的事情

一个健康聪明的宝宝的到来，不仅需要优质的的精子的参与，更需要优质的卵子作为基础，备孕的时候想要孕育出高质量的卵子不仅要适当的进补，同时还要避免一些伤害卵子的行为和行动。



拒绝烟酒

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降，还可能会导致不育！



对熬夜说“不”

自从手机wifi充斥了大家的生活，熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想我们的健康？尤其是如果你是一个未有过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。



做好避孕，不做人流

人流手术不仅会对子宫内膜造成一定的损伤，而且怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，使得身体的整体情况也发生很大的变化，

所以每做一次人流，身体的质量与活力也会跟着下降一分，不要在年少轻狂时给自己带来无法挽回的后果。



爱美可以，节食不行

过度节食会导致营养不良，卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工你就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！



我们不要“宅”

被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意！躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，我们的大本营卵巢也会受到影响！我们的质量自然不会高，也没啥活力。



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