世界过敏性疾病日丨过敏的防与治，中医有话要说
防治过敏，中医有话说...
2019年7月8日，是第十五个“世界过敏性疾病日”。据报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，有数亿人患过敏性鼻炎，有3亿人患哮喘，过敏成为全球第六大疾病。今天一起来聊聊“过敏”吧。
小过敏，大危害
近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，患者群体达世界总人口的两至三成 。仅在中国，就有约2.7亿人受到过敏性疾病的困扰 。但大部分国民对过敏性疾病缺乏认知，对过敏病症的判断和诊治意识皆较为薄弱——在47%患有过敏性疾病的人群中，仅有13%的民众对病症进行过确诊 。很多患者不能准确分辨过敏性疾病的症状，自我诊断往往耽误有效治疗，甚至导致病情加重。
这种情况影响着患者的身心健康和生活质量。更有患者认为过敏不是病，“忍一忍”就过去了，不需要寻求医生的专业意见，有时就会导致原本的疾病恶化，甚至诱发其他并发疾病，影响个人健康。
中医怎么看过敏？
为何患过敏性鼻炎和皮肤过敏的人越来越多？多半是因为养肺“工作”做得不够！
中医有句话“肺为娇脏”，主呼吸，与外界之气每时每刻都在进行交替、更新，也最易受邪侵扰。
拿过敏性鼻炎为例。它不同于一般性鼻炎，一般是肺受寒所表现出的疾病，流出的是像清水一样的鼻涕。
另外，过敏性鼻炎还有一个明显症状——不断打喷嚏，这是在肾气比较强的前提下产生的症状。
喷嚏自肾来，从鼻子出去，意在调动肾气，试图把肺的寒气驱赶出去，是身体的自我防护机制。但如果肾气弱的话，喷嚏就会少，而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕就更明显。
葱白味辛，性温，入肺、胃经，有温肺散寒、通窍的功效，可使鼻窍畅通，尤以连着根部的葱白药效最强。
将葱白切成葱花捣烂，用鼻子去闻它散发出来的味道可快速缓解过敏症状，对打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状也都有很好的疗效。
内忧外患，最易伤肺
肺为华盖，主一身之气，开窍于鼻，主皮毛生发。除了空气污染这类外在因素，焦虑，忧思等不良情绪也会对肺部的健康造成影响。
各种气的愤懑郁结，都与肺有关。当肺气受损，气机不畅，在意志上表现为忧悲，在津液上表现为流涕，在身体上则表现为皮毛形态和变化。
气机凝聚便是寒邪，若停留在鼻腔，便是过敏性鼻炎；停在皮肤，便是过敏性皮炎，继而加重成各种皮肤病；停在头顶，就易形成“鬼剃头”（斑秃）。
另外，中医讲“形寒饮冷则伤肺”。比如，有些人不管冬天夏天都喜欢直接从冰箱里拿东西吃；夏天阳气在表时，毛孔常处于张开状态，总呆在空调房里不出来，让冷气会长驱直入，久而久之必定伤肺。
护肺，学会这3点
前文说了这么多，无非是想让大家重视对肺的呵护。既然知道了问题所在，就应该进行有针对的调理了，该从那些方面何入手呢？
中医五行理论中有“培土生金”的治则，肺属金，脾属土。除了银耳、百合、莲子、杏仁这类白色食物之外，平时还可选粳米、马铃薯、香菇、山药、栗子、红枣、胡萝卜、熟藕、扁豆等健脾的食物，可以通过健脾来补肺。
少食冷饮油腻之品，每顿饭吃到七八分饱即可。尽可能做到不熬夜，少烟酒，保持心情愉悦，二便通畅。
● 食疗方法：
太子参30克，黄精15克，荷叶15克，白芷10克，贯众12克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，可益气养肺，适宜于体虚者调养。
易过敏体者主要是由于正气不足、所以需扶正气固本。建议平时要多做有氧运动，增强心肺功能。
练习太极拳、站桩，可以柔缓的疏导气血，调养身心，提高的人体耐力和专注度，有效地维持和促进心肺功能。
● 推荐穴位：鱼际穴
手掌处的鱼际穴，是强肺的养生要穴。有解表、利咽和化痰等功能。例如支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病，都可以通过按摩此穴来辅助治疗。
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